fysträning
Hela tisdag var en skön viloidag.
Men imorse fick jag straffas för det, hehe.
Kl 7.30 kickade jag igång med ett fyspass med Johan.
Vi började med knäböj, sen stepups med skivstång och därefter utförliga övningar för bål och rygg.
Efter skolan så stod konditionspass på schemat , 40 minuter på cykel med hög fart.
Därefter öka för varje vecka både med intensitet och tid.
Kul kul
Men imorse fick jag straffas för det, hehe.
Kl 7.30 kickade jag igång med ett fyspass med Johan.
Vi började med knäböj, sen stepups med skivstång och därefter utförliga övningar för bål och rygg.
Efter skolan så stod konditionspass på schemat , 40 minuter på cykel med hög fart.
Därefter öka för varje vecka både med intensitet och tid.
Kul kul
Kommentarer
Trackback
