arnelabudokampsport

http://www.budo.se/nytt2007/arnela_vju.shtml

Målet är högt för Arnela: "Jag vill vinna VM och bli bäst"

För en dryg vecka sen såg du henne i TV, nu berättar Arnela Hadzisulejmanovic om sin idrottssatsning och sina mål här på budokamsport.se
- Jag vill kunna utöka kampsporten framför allt för tjejer - alla tjejer. Själv så vill jag bli en erkänd tränare. Ta svart bälte i BJJ, jag har det redan i Japansk ju-jutsu, vinna VM och bli bäst, säger Arnela Hadzisulejmanovic.

När målen är så högt satta kan det vara bra att ha en utstakad väg framför sig, med delmål och en klar tanke om hur man ska nå fram. Det har Arnela.
- Jag når dit genom att jag har en personlig fystränare. Sen så lägger jag fokus på styrka, explosivitet och tränar mera. Dessutom så är jag mer insatt i hur maten påverkar prestationen och har hjälp av en mental coach.

Arnela är inte den första inom idrotten att ta till mental träning, hennes coach har använts av landslag inom andra idrotter.
- Han har bland annat tränat damerna i curlinglandslaget som tog guld. Han såg möjligheten att påverka mig positivt och han tror på mig. Vi kör 2-3 gånger i veckan. Det har sabbat för mig på träning och tävling tidigare - mitt eget huvud. Nu så har han hjälpt mig med det och vi har förtroende för varandra.

Energiförbränning kräver energiintag
Arnela tycker att hon har lärt sig mycket om mat och hur man ska äta bra vid träning på skolan ute på Bosön, men även en hel del genom utbildningsmaterial från SISU som hon har läst på egen hand.
- Sökandet efter kunskapen om mat tar aldrig slut, det är mycket intressant och lärorikt. För ett par år sen kunde jag köra två pass på raken och bara dricka vatten emellan - det är ju en katastrof.

Men det var då, nu är det annorlunda.
- Nu äter jag fem till sex gånger om dagen och är otroligt noggrann med mellanmålen. Man kan säga att jag äter allt det vanliga enligt tallriksmodellen, men jag lägger till extra - extra av allt!

Arnela tränar i dagsläget sex kamsportspass i veckan, kör tre gånger på gym och har en dag ledigt.
- Jag vet inte hur jag orkar. Jag hinner inget annat, men det är viljan. Vill du så ser du till att både hinna och orka. Vilja, vilja.

Text: Henrik Hjelmberg
Foto: Per Englund