arnelabudokampsport

Idag var det mycket skoj i testlabbet och hos Elitidrottscentrum.
Bland annat fick jag vara med på planering av Vinnare i långa loppet:
http://www.sisuidrottsutbildarna.se/templates/Page.aspx?id=1944
Jag ska också vara med som föreläsare, det ser jag fram emot.

Jag skulle börja träna idag bjj men jag mår forttfarande illa.
Men jag har lyckats sova när det var natt och vaknade kl 7 utvilad.
Måste lyssna på kroppen och låta den hinna blir utvilad. Ska börja med styrkan i helgen dock.
Jag pratade med Martin Lidberg igår, han var så glad över silvermedaljen,
Vi kommer träffas nästa tisdag för att stämma av träningsplanering och planera in ny period så kallade mellanperioden som börjar v16. Viktminskning ska också diskuteras

Så ser det ut  fram tills VM
v16-19   mellanperiod; explosivitet, snabbhet och mjölksyra
v20-23 toppning : korta matcher, mjölksyra och snabbhet

Men först har jag en annan tävling i fokus:   Gracie Inv,  i London.
Arrangöransvarige vill ge mig en superfight för jag har vunnit många matcher där , förra årets tävling tog jag guld.
Om han inte hittar någon lämplig  så ställer jag upp ändå i en viktklass