ny träningschema
Nu är jag hemma, har varit hos Martin L i mer än två timmar.
Vi hann planera nyträningsperiod som sträcker sig från v15-18.
Det ser nästan likadant ut , några nya övningar och några gamla som jag ska fortsätta köra men mer explosivt.
Nytt är bland annat intevallöpning på en plågsam backe som jag ska köra på fredagar, men redan nu på fredag vill Martin visa mig backen som ligger nära Stockholmstadium och så ska vi springa tillsammans så att jag känner mig bekväm genom den första rundan.
Han är så bara bäst :)
Otrolig hjälpsam....kan bara inte tacka honom nog.
Vi hann prata också genom viktminskning...och det kommer bli hårt :)
Vi kollade min vikt på plats..och om 2 veckor bör jag ligga nära 60kg.
Men det kommer gå utan att jag äventyrar för mycket av min muskelmassa.
Martin vill att vi sätter mer fokus på viktminskning först de 5 sista veckorna innan VM , nu ska jag ha bara extrem koll på mat.
Det är snart midnatt och jag måste upp tidigt imorgon för att hinna med ett fyspass innan konferansen börjar kl 8.30
Vi hann planera nyträningsperiod som sträcker sig från v15-18.
Det ser nästan likadant ut , några nya övningar och några gamla som jag ska fortsätta köra men mer explosivt.
Nytt är bland annat intevallöpning på en plågsam backe som jag ska köra på fredagar, men redan nu på fredag vill Martin visa mig backen som ligger nära Stockholmstadium och så ska vi springa tillsammans så att jag känner mig bekväm genom den första rundan.
Han är så bara bäst :)
Otrolig hjälpsam....kan bara inte tacka honom nog.
Vi hann prata också genom viktminskning...och det kommer bli hårt :)
Vi kollade min vikt på plats..och om 2 veckor bör jag ligga nära 60kg.
Men det kommer gå utan att jag äventyrar för mycket av min muskelmassa.
Martin vill att vi sätter mer fokus på viktminskning först de 5 sista veckorna innan VM , nu ska jag ha bara extrem koll på mat.
Det är snart midnatt och jag måste upp tidigt imorgon för att hinna med ett fyspass innan konferansen börjar kl 8.30
Kommentarer
Trackback
