stryk av Martin Lidberg, helt ok :)
Fystränarutbildningen började med mysig fika , sen körde vi igång med teori träningsfysiologi bla om energiprocceser.
Det praktiska delen handlade om uthålighetsträning där vi delades i grupper på 4 stycken.
Jag hamnade i samma grupp som Martin +plus två andra tjejer. En av de Monika fd landslagstjej i Wushu.
Vi gav och tog emot tips inom gruppen på övningar för uthållighet.
Mycket givande ., framför allt Martin med många kampsportsinslag i hans crosstraining.
Kl 17 slutade vi och då sa Martin att vi skulle sparras lite. Det blev ca 30 min och sen snabbt ner och äta mat innan nästa teori pass ( kl 18)
Han märkte att jag var grymt stark i benen, nånting jag håll med om och är riktigt nöjd med,
Men i positioner där styrkan i armarna krävdes var jag mycket svag än.
Så på slutet tränade vi lite kort styrkan i armarna "marksposition".
Han ville sen att jag skulle träffa en av hans elever på klubben nästa vecka och sparras med henne, så att jag förbättrar mitt stående game och styrkan i armarna.
Jag tackade ja direkt.
Men först imorgon ska vi sättas nån timme efter utbildningen och gå genom min träningsplanering.
Jag har svårt att utrycka mina känslor...hur inspirerad jag känner mig just nu av Martin men också av mig själv :) :)
