Plågad men lycklig :)
Tchadov levde upp till sitt rykte, i 1 timme och 45 minuter fick man plågas.
Han var dessutom sjuk, så han stod vid sidan om och njöt.
Det måste ha varit riktigt skönt för honom. Hehe
På fysdelen hade vi bland annat marklyft, kasta brottardockan och så fick vi slå med hammare på en stor däck.
Det var i början det, jag trodde verkligen att han va klar med att plåga oss men på slutet efter 1 timme och 30 minuter hårdträning fick vi köra minifys på 15 min med bland annat knäböj , m.m :)
Ja det var det, på sparring delen kändes det riktigt bra och en annan sak som jag gillar mer med SW -pass är att vi tränar mer på stående tekniker.
Mycket svep bland annat ,nånting jag är i behov av -har tappat en hel del för på våra bjj pass kör vi knappt något stående.
Det är visserligen annorlunda att svepa/kasta någon som är svettig och utan att kunna ta i någonting men jag tycker att det kommer bli lätt att anpassa till BJJ..
Trots all gnäll om plågeri så lämnade jag lokalen lycklig, det känns nu ordentligt att man är tillbaka på träningen .
Uppbyggnadsträningen är också igång, imorse hade jag en skön löpass och imorgon innan jobbet ska jag träna överkroppen:överkropp:bröst triceps,axlar och mage
