arnelabudokampsport

Stran innan lunch körde jag ett styrkepass med fokus på axlar,armar och mage.

Vid 15 tiden kom Lidberg till mig och vi gick genom träningsplaneringen för de 4 veckor som återstår kvar innan VM.
Det tog oss liter mer än  2timmar.
Sen stack vi ner och brottades i 1 timme, med knappt nån paus.
Vi skulle köra först 15 minuter*2 men när vi tittade på klockan då har en halvtimme redan gått.
Tiden bara rann iväg oooppss så har ännu en halv timme gått men det kändes hur bra som helst.

Efter det körde vi mjölksyreövningar i ca 15 minuter.
Jag förstod inte hur jag orkade eller var jag fick energin ifrån, men jag bara körde på övning efter övning.

MARTIN...from the bottom of my heart TACK.

Han tog sig tid att köra till Bosön fast han ska iväg och resa imorgon.
Till Turkiet tror jag det var med Aftonbladet, med hans kära Cissi.
Synd om honom eller hur :)