arnelabudokampsport

Idag har jag hunnit med många roliga saker, roligast av allt var att hålla i PT-cirkeln på Sats Stureplan.
Kändes så klockrent på alla sätt och jag kunde lämna salen med leende på läppar liksom mina 20st kunder som var där.

Idag var det vilodag från träningen och det kändes helt rätt. och imorgon börjar jag inte jobba förrän kl 17,
Men jag ska upp tidigt ändå för att ta mig till Sats Globen , dagens första pass med fokus på styrka. Och jag kan bara säga att jag längtar tills min alarmklocka tjuter kl 7.00. För jag vill träna så... 18 dagar kvar tills ADCC

Målet är att sätta igång absolut senast kl 9 för efter det ska jag hem och vila ut ordentligt kroppen för kl 13 ska den vara redo för att sparras i hög tempo  ( 45 minuter)

Och sist men inte minst ska jobba som träningsvägledare på Sats från kl 17.



Den här veckans schema:



Måndag:
Konditionspass/mjölksyra med Jimmy

Tisdag
VILA

Onsdag
Förmiddag: styrka
Eftermiddag: sparring

Torsdag
Sparring

Fredag
Förmiddag:  styrka med Omar
Eftermiddag : sparring

Lördag:
Konditionspass/Mjöksyra med Jimmy

Söndag: VILA