Brottningspass med Johanna
Igår tränade jag brottning med Johanna på Spåvägen.
Vi började med akrobatik och jag uppskatar verkligen den här delen av träningen för jag känner att det ger mycket både styrkemässigt och det blir bra balansträning.
Därefter körde vi ren stående sparring i två minuter, direkt efter- det jag hatar mest på hela jorden: upphopp :) i en minut.
Johanna vilar under tiden så att hon kan göra lite extra svårt för mig i två munuter till direkt efter upphopp.
Sen vilar jag en minut för att börja om serien igen ….om och om igen :)
Underbart Johanna, tack för pushningen!
En annan sak vi tränade på är att puta ut varandra , bara rakt fram.
Samma sak sen men med bara en hand på den andres huvud för att stärka nacken.
Och sen hålla i händerna för att försöka dra varandra bakåt, här ska man egentligen ”trä-armar” hela tiden, inte dra ner den andra men det skadar inte. Det blir bra träning ändå :)
Idag har jag vilodag, imorgon är det bjj pass och tyngdlyftning. Tyngdlyftning skulle jag egentligen köra på fredag men de ringde från Sats och undrade om jag kunde jobba på kvällen. Klart jag kan :)
Så det blir superbråttom från Spårvägen till Sickla Kaj för att hinna sparras i en timme.
Inte superbra mix så tight efter varandra, men det gäller bara få kroppen redo för det.
Har inte tid att missa nåt pass, då måste jag lägga in det så men det kommer utföras med kvalite
Den här veckan har jag :
3 styrkepass
1 styrketeknikpass
3 sw/bjj pass
1 brottningspass
1 intervallpass
Går in på det nån annan gång.
