arnelabudokampsport

Marklyft-”som att resa sig upp från guard”

<!– @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } –>

Jag lyckades somna först vid midnatt men vaknade redan kl 4 på morgonen…panik!
Måste sova , få åtta timmars sömn om jag ska orka va helt fokuserad på styrkepasset.
Lyckades somna om efter två timmar, när jag vaknar så känns det tungt i kroppen.

Fyller badkaret med hett vatten och ligger där i en halvtimme.
Hur skönt som helst, det gav mig energi och den tunga känslan i kroppen försvann rätt så snabbt.

Efter jobbet stack jag till Spårvägen där en glad och pigg Stefan kommer in strax efteråt.
F+n också tänkte jag, han är på en riktigt bra humör på att köra slut på mig :)
Men jag kan inte tacka honom nog!

Idag stod bland annat marklyft på schemat , mina absolut favoriter som ni vet.
För det känns i HELA kroppen när jag utför övningen.
Sen tänker jag också på att jag ligger i min motståndarens guard, tar i hennes bälte ( skivstånget ) och reser mig upp.
Härligt ! :)

Ett pass kör vi marklyft på det sättet som ni ser i videon, varann gång så ” rycker jag på axlarna” samtidigt som jag reser mig upp på tårna.
Då tar det mer på baksidan av axlarna och vaderna.

70 kg

80 kg
På den tredje börjar jag känna mig osäker och förlorar den rätta känslan, därför blir inte den fjärde gången helt rätt utförd.
Jag puttar ut rumpan lite för mycket men har rak rygg så det är mycket bra!