arnelabudokampsport

Jag saknade den perfekta känslan i Schweiz.
För mig finns det olika grader av FLOW.

Förra året lyckade jag bara två gånger känna av 100% ren perfekt känsla :)
Det är då man känner fullständig fred och fokus, man tror till 150% att man kommer vinna.
När man kanske bara några minuter innan kände illamående av nervositetet.
Sen sakta men säkert kommer den känsla och man säger till sig själv-Arnela du kommer klara av det här.

Det är en powerful känsla så att det går ej beskriva. Det är WHAT A FEELING!

Hur jag tar fram det är bland annat genom att jag stänger mig från allt och alla för ett tag.
På själva tävlingsdagen och tex när det är lite mer än ett dygn kvar så jobbar jag fram det genom att besvara frågor som.
HUr tänkte jag
Vad kände jag
Vad upplevde jag?
NÄR DET GICK SOM BÄST FÖR MIG PÅ TÄVLINGAR

Från det har jag tagit fram bland annat triggers tillsammans med min fd mental coach Lars.

Det är superbra att göra sammanfattning för sig själv , sammanfattning av senaste tävlingar när man var som bäst.
Påminnelse att man kan vara helt enkel BÄST.

De här tankar kan rubbas av bilder där man ser sig själv förlora eller att någon annan kommer och vill prata med dig.

Jag ska snart sova och jag känner en enorm lugnhet.
Inte än nära den perfekta känslan men jag tror jag kommer kunna ta det fram på lördag :)

Bilder från EM 2006
Hehe jag såg helt skräckslagen, Roger G coachade mig och jag hade lite för mycket uppmärksamhet på vad han sa.




Här står jag framför hotellet som Hilti kommer bo på i år , 20st är vi :) Aj aj vilken party det kommer bli.