Rehab: muskelstimulering
I måndags skrev jag på ett lägenhetkontrakt på två år ( i andra hand).
Familjen som hyr ut tyckte att jag kan ha det tills deras son fyller 18 år, vilket är om 10 år :).
En helt ny renoverad lägenhet med möbler, fin trädgård och pool :)
Som dessutom ligger 20 minuter ifrån jobbet :):)
Och idag skrev jag på kontraktet hos Kriminalvården i Täby, jag börjar med utbildning den 7 juni och veckan därpå ska jag jobba jämsides med någon som har haft kriminalvårds tjänsten länge.
Det kommer bli grymt kul!
Så ny lägenhet och så har jag fått jobba många timmar på olika Sats.
Kommer ni ihåg att jag hade mål att komma över 100 timmar denna månad?
Jag lyckades :)
Det är där min största fokus ligger på nu.
Jobb och flytt!
Och rehab!
Jag är på Bosön varje dag, varann dag har jag en sjukgymnast och varann kör jag själv men de tittar in lite då och då.
Idag körde jag med Peter, vi började med lätt uppvärming på cykeln och sen körde vi igång med annorlunda övningar för bål och rygg än jag var van vid.
Precis vad min kropp behöver ( andra övningar) och målet är att få starkare fysik kring bålen än tidigare.
Därefter var det dags för onda knäet att jobba lite, musklerna där ville inte riktigt samarbeta idag och det kändes som att knäet fick knivhugg när jag skulle göra lätta knäböj och balansövning.
Så Peter använde cefar complex, muskelsimulering och där märkte man en klar skillnad . Musklerna vaknade till ordentligt.
Efter det återgick vi till vanliga rehabövningar och jag kände inte länge knivhugg….
