Nordvästra Skånes tidningar
Det varade en halv timme och jag tror att det kommer bli en riktig bra artikel.
Kommer troligtvis redan imorgon, spännande ! :)
Självklart kommer jag publicera det här om det är ok för NST!
Värsta Bjj-babyboom
Tusen grattis till Ingrid Ekenberg Jansson och Martin Jansson! ( Två stora Bjj profiler)
Agnes heter tösen :)
Världen håller på att bli ett bättre plats...fler och fler bjj bebisar är på väg att födas :)
Jag känner minst tre bjj-par till som ska ha barn, en av d eär min tränare...så himla kul! :)
Trevlig helg på jobbet
( Försökte publicera det här igår men bloggen strulade )
Från Arlanda i lördags åkte jag till Sats Regeringsgatan och jobbade där som träningsvägledare för första gången.
Sicken stor och fräsch gym!
På grund av värmeböljan var det kanske sex stycken kunder som mest under hela dan, men trevliga sådana så jag hade kul ändå.
Idag innan jag stack till jobbet på Lidingö åt jag först lunch på Bosön, passade också att hälsa på Svenska landslaget i sportjujutsu för jag visste att de hade sitt läger nu över helgen.´
Det finns några mycket trevliga personer som jag känner men vi hann inte snacka för gänget skulle precis påbörja sitt sista aktivitet: body balance. Såg rätt så ansträngande ut men härlig musik :)
Efter minibesöket cyklade jag till jobbet,det var självklart väldig få träningsugna men tack vare värme blir folk mer glada och sociala. Som de var pratglada, och det ingår i jobbet att vara social så jag babblade på också :)
Imorgon går jag upp kl 5 på morgonen, 6.30 ska allt vara klart för öppning-smilet på och vara redo att välkomna våra morgonpigga kunder. Kul!
Boeing avklarat
När vi kom fram i fredags var jag snabb med att fråga : när kań vi gå på vingen?
Damen i receptionen sa att de fortfarande väntar på bygglov för staketet så därför kunde jag ej gå på vingen.
Arnela var inte glad så jag bad att prata med chefen vilket jag gjorde imorse och han sa bara : klart att vi fixar det.
Det var lite halt på vissa ställe så jag var inte tuff för att göra några fräcka tekniker :)
Lunchpasset i fredags
Vi var 4st idag på träningen.
Jörgen som är en av mina 5 favo tränare håll i passet.
Han är sjukt duktig på att hitta rätta tekniker till mig utan att ändra för mycket av mitt game.
En månad innan Europeans besökte jag hans lunchpass två gånger, på dessa gånger finslippade han mitt game och jag kunde känna enorm skillnad på tävlingen.
Några små detaljer och ändringar gjorde att jag kände mig grymt bättre på mitt game, mitt game är att passera guard.
Det är jag riktigt grym på men ska bli ännu bättre!
Jörgen är också duktig på att puscha mig, han tyckte att jag körde för fjuttigt så han började rycka i mig och säga till att dra mer bestämt.
Första två gånger var det fjuttigt :), men två sista med Jörgen kunde jag nästan känna igen mig...jag krigade på.
En av de fjuttiga sparringmatcher med Jörgen:
Boeing 747-200
Det är födelsepresent till en speciell person som finns i mitt liv just nu , mer än så berättar jag inte för det här är en idrottsblogg :) Gå in på liveit.se så kan ni hitta fler speciella presenter till era nära och kära.
Träningar har gått bra, jag har fortfarande inte hunnit ikapp med det ursprungliga schemat .
Men jag ökar med två fler pass för varje vecka.
Snart är jag där igen, två pass med kvalite varje dag. En vilodag.
Nu är jag på väg till Hilti, ska träna bjj lunchpasset.
Bilderna från Boeing kommer på lördagkväll :)
Ha en trevlig helg!
J:kla va bra jag var idag
Men yesss j+kla va bra jag var idag.
Jag tror att jag fick alla att känna gläjde, förutom kanske två :)
Jag vågade testa ny övningar idag dock inte brottning.
Hörde ordet "fegis" i mitt huvud några gånger men jag väntar med det några gånger till :) Lite kamp fick de och flera frågade om jag inte håll pt-cirkeln på andra Sats-centrar.
Min dag startade med att jag öppnade Sats på LIdingö 6.15-9.15.
Och nu är jag på väg att köra rehab +cykla.
Efter det ska jag jobba som träningsvägledare i tre timmar.
Är lite trött men ändå jätteglad.
Längtar till helgen, då ska jag och en kampsportsprofil till :) ta några bilder i våra dräkter på ett flygplans ving.
Haha pray for me så att jag inte ramlar eller nåt :)
Hade inte kamera med mig idag så jag bjuder istället på en annan bild där jag har instrurerat.
http://www.ekerobudo.com/album/album26/arnela.jpg
Bilder+film från idag
Foto
Därefter ska jag ha ett styrkepass.
Ikväll ska olika representanter från förbundets olika idrotter samlas i nån park här i Stockholm för att fotograferas.
Förbundet fyller 50 år nästa år så därför kommer de göra en jubileiumsbok .
Jag valde att fotograferas med David Lejänes, min favo fighter på HIlti.
Bilder kommer ikväll
Tack Perimed
Efter 17 härliga gånger var det dags för avslutning med Perimed.
Vilket härlig gäng och vilken utveckling säger jag bara.
Tyvärr var det många som var sjuka igår men de som var där fick kämpa för alla som inte var närvarande.
I och med det var sista gången så fick de leka lite:)
Alltid kul med lite uppskatning.
In heaven
JAG HAR BÖRJAT SPARRAS :):):):)
Mår riktigt bra av det fast det fortfarande känns i knäet. Men mindre och mindre!!!
Arnela is the happiest girl alive.
Jag har tränat och sparrats flitigt.
Även under midsommarhelgen, i fredags var vi hela 14 st på lunchpass men igår bara jag och Rickard.
Det är några roliga saker på gång men jag berättar senare. Måste sova nu.
Fightplay
Jag har nu börjat blogga åt Fightplay.tv :) tjohooo
Där bloggar också David Bielkheden, Sami Aziz och Martin Lidbergs lillebror.
Jag kommer fortsätta blogga även här , men ni får jättegärna följa mig där dock varnar jag er att nu i början kommer jag publicera gamalt material så att gänget där lär känna mig :)
Men sen kommer det rulla på, ska försöka vara bättre även här att publicera mer youtube och bilder.
Här är mitt senaste inlägget där:
http://www.fightplay.tv/2009/06/16/inte-nojd-med-pt-cirkeln/
http://www.fightplay.tv/bloggare/arnela-hadzisulejmanovic/
Dagens lunchpass:bjj
Har en jättekul att berätta men tar det ikväll:) ska till jobbet nu !
Friday: Bjj /grillparty
På kvällen väntar grillparty med jobbkollegor och efter det ska vi ha mingelkväll med övriga SATS kollegor på Café Opera .
Kul med Pt-cirkel
Det är verkligen superkul att hålla i gruppträningar.
Idag hade jag ny station i Pt-cirkeln: träarmar.
Kunderna tyckte det var kul med lite kamp, så det lär inte dröja länge till innan jag lägger in brottning som en av stationerna. :)
En av killarna som var med på passet ikväll tränar thaiboxning på Slagskeppet här i Stockholm och nu har jag fått honom vilja att testa Bjj :) BJJ POWER.!!!!!!!!
Så han kommer följa med någon gång till Hilti.
Nu ska jag njuta av en trevlig varm kväll, jobba lite på min hemsida .
Inget stress ikväll, helt ledig imorgon :)
Sen väntar jobb under hela helgen.
http://www.arnela.se
Som ni ser så finns det mycket kvar att fixa men det kommer :)
Yoga
kl 16.00 ska jag ha en PT-kund
kl 17.30 ska jag träna yoga, lär bli mycket avslappnade och jag behöver det! Efter det ska jag köra rehabträning.
Jag känner knappt nånting i mitt knä längre men vi får se hur det känns när jag börjar brottas.
Sist ska jag hålla i gruppträningsklassen PT-cirkel 19.30.
Kul kul kul
Vatten, fett, muskler
NI kan bara gömma att jag tänker skriva ner de här haha , men 17 augusti ska jag göra samma mätning igen och då kanske visar jag.
Det lär inte hända så mycket förändring men nånting kommer ske.
Nä en liten redovisning skrev jag längst ner.
Som ni kanske har kunnat läsa så har jag klagat lite över mina matvanor, jag har ju fullständing flippat ut.
Jag var så himla noga innan , min väska hade 4-5 matlådor packade med mellanmål och middag ( lunch åt jag på Bosön)
Vissa dagar när jag slutade sent i skolan så åt jag middag på lektionen för att vara redo att träna två timmar efter.
MIna klasskompisar skrattade åt alla mina matlådor. :)
Och jag har alltid haft matlåda klar efter träningen.
Men det var fram tills mars sen åkte jag till Usa-och resten är babel :)
En latte om dagen och en lunch
Godis påse -två måltider
frukost-frukt
Ser det här galet ut ? Så här kunde mina "mat-menyer" se ut.
Vissa dagar kunde jag äta 5 gånger om dan och nästa dag äta helt galet.
Vissa dagar kunde jag ha ångest och andra dagar inte bry mig ett dugg.
Varför jag har flippat ut så här vet jag inte.
Men jag ser det bara som en konstig period som snart är slut. :)
Väldigt snart!
Lite kan jag redovisa:
Jag har bland annat 1,1 kg fett extra som är över min maxgräns.
Det säger av sig själv att muskelmassa lider på grund av det här också. Här kunde jag verkligen se konsekvenser av att inte ha tränat på 3 månader som jag borde. Att ha minskat från att träna över 20 timmar i veckan till 3-4 timmar ( i stort sett bara rehab.)
Muskelmassa hade väldigt låg siffra :(:(
Kroppsvätska låg på 33,4 L , ganska hög siffra men helt ok med tanke på att jag har menstruation nu.
But i will be back! :)
Mer än 90 dagar kvar till ADCC
Intervjun avklarad-Damernas värld
Till min klubb Hilti Bjj som ligger på Hammarby fabriksväg 43.
Väldigt få gånger har jag varit där sen skadan men sakta och säkert ska jag komma tillbaks dit.
Ing Cathrin ville göra intervju i en miljö där jag tränar, hon ville kunna beskriva vad BJJ är och hur det känns att vara på en BJJ klubb genom att just besöka en sådan.
Vi kom till klubben ca kl 11 och då var det i för sig ett MMA-pass som var igång och en av de som tränade var "mma's nallebjörn " David Bielkeheden . :)
Jag började så klart skryta direkt om UFC.
Mina två favotränare Martin Lindqvist och Peder Söderlind var på plats också.
Hon ställde väldigt enkla frågor och vanliga som:
Vad är det som drog mig att börja träna kampsport
Hur skiljer sig bjj från andra kampsporter
Hur är det att träna med killar
Hur jag tränar/äter ( oj oj fel tidpunkt att ställa de här frågor till mig :)
Om mina mål inom och utanför kampsport
Om ADCC-submission fighting
Om min Usa resa
m.m
Hon var intressad att börja träna bjj...yesssssssssssssssssssssssssssssssss :)
Diplomerad Kinopraktikterapeut
Sån lyckodag, jag var lycklig från sekunden jag vaknade tills jag somnade.
Det har gått 7 år sen jag slutade på gymnasiet ( pluggade politisk/samhällsprogramet "Europagrenen"
Jag planerade redan då med Bosön, riksdagen , Usa och att bli elitidrottare och lära mig om elitidrott.
Allt det har jag lyckats uppnå.
Samtidigt nu när jag sitter här och skriver så drar jag några djupa andetag, för jag har en hel del saker och utbildningar att gå genom innan jag når mina slutmål.
1. Bli en outstanding duktig -välutbildad-mycket erfaren fystränare ( mentalrådgivning, kost, m.m)
2. Bli en landslagsledare och jobba med/på kampsportsförbundet
3. Jobba på kulturdepartementet
4. Vinna VM i BJJ ( -64, purple belt)
Mina två år på Bosön och extra utbildningar vid sidan om har gett mig otroligt stark bas.
Dessutom att haft Martin Lidberg som mentor intesivt under 2008 har verkligen berikat mina kunskaper om fysträning.
Men det räcker inte-jag vill ha mer!
Jag har kollat genom utbildningar som ska förbereda mig för mina drömyrke,
Det är utbildningar som
"Idrottens elitränarutbildning",
"Idrottens ledarskapsutbildning " (Utbildning om man vill satsa på att bli sportchef)
"Idrottspsykologisk rådgivning (KBT) för elitidrottare"
Dessa har jag tänkt klara av inom 3 år.
Och ikväll ska jag på informationsmöte om "Diplomerad Kinopraktikterapeut"
Den här utbildningen är en av många som ska hjälpa mig att nå mål ett.
Utbildningen börjar i augusti och kostar 45 000 :) Nån som har lust att sponsra mig? :)
Och om 5 år så tänker jag börja lite sakta med kurser inom statsvetenskap.
Wish me good luck on this long road....:)
Och den bästa av de bästa!!!
Min halvtidsmentor :) Roger Gracie! Han som vill skicka mig till ADCC fast jag fick reda på nyligen att hans brev kommer ej spela roll :( men men
Hur som helst: Han vann VM-guld igår både i sin viktklass och den öppna.
Hur grym får man vara?
Han är sån mästare!!! Kan ej sluta beundra honom!
:)
Men coolast av alla..
Så här kommer ni se mig om några år haha
Stay with daddy, mom's off to fight and will be back soon :)
Tjejen som fick guldet jag ville ha...purple belt -64
(Precis vunnit VM-guld i år-tårar i ögonen)
Här hon Beatriz , min största konkurrent.
En tjej som tog Pan Ams guldet ufrån mig 2008 med ett pöäng.
Jag var den enda tjejen på tre år som kom i närheten att vinna över henne, alla andra har hon slaktat.
Andra gången möttes vi på Pan Ams igen i år , i min andra match -då knäet plötslig faller inåt och ja resten vet ni.
Inte hennes fel eller nåt.
Direkt efter när knäet föll ner , kunde jag ej röra på mig men hon gick vidare mot choke och drog ut mig, helt ovetande om vad som hade hänt så hon började skrika av glädje .
Men hon förstod lite senare vad som egentligen hade hänt...
Och i år tog VM -guld för tredje år i rad, hon har tagit BARA guldmedaljer de senaste tre år.
Outstanding!!!!!!
Jag ger henne all min respekt !!! Hon är den första konkurrenten som jag verkligen kan säga att jag beundrar men inte har rädsla för!
Samtidigt så sörjer jag för det kommer ta evighet innan jag får möta henne igen i BJJ, efter det här kommer hon få brunt bälte.
Men i submission wrestling finns det chans att vi möts.
Här kramas Beatriz av sin nära klubbkamrat Ana, båda två brister i tårar.. Rörande!
Ana fick sitt bruna bälte i år , vann Pan Ams i mars och i finalen mötte hon ingen mindre än Kyra Gracie. Det är stort att vinna över den tjejen!
Recept bakom tjejernas framgång?
(Framför ser ni Beatriz, bakom klubbkamrater-alla världsmästarinnor i olika divisioner. Stöd och bra sparring ger regn av guldmedaljer!!!!! Närmast till Beatriz är Leticia ( svartbältes världsmästarinna och adcc-deltagare) och hon är tjejernas tränare. Tänk är vilket dream team. Jag och Tove funderar över att åka över till de och träna inför ett stort mästerskap.)
Fotboll: Sverige-Danmark
Hur tänkte jag där?
Jag och Anna blev besvikna redan efter 20 minuter så vill håll på att ta "fjortis-bilder" på oss själva! :)
Anna Christensen vann nyligen All style open och blev utsedd till tävlingens bästa kvinnliga fighter.
På SM i kickboxning , för nån helg sen tog hon silver.
Det går framåt för henne och det är kul kul och kul! :)
Annars har jag hunnit jobba nån timme på Sats. Lite tråkigt idag för det var ingen inbokad kund som ville ha träningsvägledning så jag fick gå runt och småstäda kring maskinerna istället.
Sen stack jag till min klubb, kom dit strax innan 17, tänkte att det räckte med en halvtimme för mig att träna men klubbkamraterna såg helt döda ut när jag kom.
De håll på att strecha så det var ingen idé att fråga om någon ville sparras lite lätt med mig.
Istället pratade jag med bland annat Omid , jag, han och några till kommer bilda tävlingsgrupp men lite struktur och program.
Sen har det hänt en tråkig sak på klubben, så det var bara skönt att prata ut lite med sina klubbkamrater.
Bara träffa de räckte enough för att bli glad igen :)
Sömnlös natt-Tove vann VM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Purple belt tjejerna tävlade om vem som var bäst i världen.
Och gissa vem som vann i 58,5 kg? Jo Tove :):):):):)
Är så sjukt lycklig för hennes skull!!!!!
Jag vet hur länge hon har önskat detta och vad hon har gått genom, det här så himla välförtjänat.
5:02 imorse fick jag sms från Tove ... det går inte beskriva glädjen jag kände!
Jag var på en inflytningsfest igår , men det fanns en plats jag skulle hellre vilja vara och det var Los Angeles i den magnifika pyramidhallen. Det gjorde ont.
I nära ett år allt jag gjorde så gjorde jag det för att vinna VM i år och där befann mig på en fest istället, inte rätt!
Men det är bara hålla disciplin ett år till, och det klarar jag väl.
Men först och främst bli helt ok i knäet, formtoppa till oktobermånad och vinna Nogiworlds igen i slutet av oktober.
Får jag sponsor så åker jag till LA redan i början av oktober och tävlar i PanAms-Nogi också.
Damernas värld
kl 16.00 hade en PT-kund
kl 17.00-19.30 -träningsvägledare
kl 20.00 håll i gruppträningsklassen: pt-cirkel.
Och innan jobbet hann jag med ett gympass och cykeltur på ca 40 minuter, nu börjar det rulla :)
Fick ett trevligt samtal från en journalist ( Damernas värld ) som vill göra en reportage om mig som kampsportstjej, jättekul tycker jag och därför tackade jag självklart med ett ja.
Mundial Bjj 2009/ 4-7 juni
Början på en av mina favoritlåtar: Gloria Estefan-reach
Some dreams live on in time forever
Those dreams, you want with all your heart
And Ill do whatever it takes
Follow through with the promise I made
Put it all on the line
What I hoped for at last would be mine
En fråga på youtube
What initially attracted you to fighting and what do you like about it now?
Jag svarade honom:
What drew me to start competing was just curiosity to see how to use the techniques in a fight.
Before I had the worst anxiety but now I feel complete with a wonderful feeling to compete.
It is exciting and gives the kick while trying to achieve "flow" right before I step on the mat.
FRågan kom till den här matchen där jag förlorade :(
http://www.youtube.com/watch?v=K6PLJTMwIc0
Bålsta Bjj open-Grattis Karin
På lördag var det dags att testa sina kunskaper och skaffa mer erfaranhet som domare.
Jag känner mig helt klart bekvämare för varje gång men tyvärr så lyckades jag ändå göra fel här och där:
Dock kunde jag sova gott för jag gjorde inga avgörande missar.
Självklart var en hel del av mina klubbkamrater där men två är lite extra värda att uppmärksammas:
Karin Gren, hade jag som elev i traditionell jujutsu och goshindo på Sportgarden.
Hennes intresse för bjj växte och hon valde att fortsätta träna på Hilti.
Målmedveten och en riktig kämpe, hon har verkligen utvecklats!
Jag har kanske inte sagt det här innan: men jag är stolt över dig Karin!
Robban Joo!
Min stora stöd på klubben och inspiration, att han fortfarande tävlar och slaktar 25-åringar är AMAZING!
Grattis till ditt silver!
Stadsbiblioteket
En del av deras fysträning:
Jag befiner mig på Stadsbiblioteket just nu, ska träffa några vänner k 16 och orkade inte gå hem och så samtidigt har jag en hel del att skriva. Åker jag hem så kommer jag somna och inte få något gjort.
Blir lättare att träna när man har hunnit med småsaker som bara hänger efter en.
Ikväll väntar rehab+cykel, på schemat står löpning+sparring men jag kan inte sparras mer den här veckan för det högg till i knäet ordentligt de senast två gånger jag brottades.
Men lite i taget, mycket rehab och styrketräning.
Fettkropps-mätning
Allt för att bli mer taggad för att få snabbare och bra resultat med träning,
DEt är intresseant när man kan fälja upp skillnaden.
Testet kommer jag göra om en månad igen och sen varann månad.
Resultat tas fram med hjälp av så kallat BIA-mätning.
Vad innebär en BIA-mätning?
BIA (Bioelektrisk Impedans Analys) är en vetenskapligt erkänd metod att mäta kroppens sammansättning. Att göra en BIA-mätning tar bara någon minut och du känner ingenting. Två självhäftande elektroder fästes på handryggen och två på fotryggen. De kopplas till en BIA-mätare, som mäter motståndet i kroppsvätskan och dataprogrammet räknar ut, hur din kropp är sammansatt. Man ser fördelningen av fett, vätska och kroppscellmassa (till huvudsak muskelmassa). Senaste bilder...
Ladies in ADCC worlds
Den 3 januari hade ADCC den europeiska kvalet till VM.
Då var tjejklasserna -55. +55 .
Jag valde att kvala redan på SM i + 55. för att banta under 55 kg såg jag som mission impossible.
Det tråkiga och samtidigt roliga är att VM kommer ha -60 och + 60kg för damer.
Enorm skillnad! Det betyder att jag behöver gå ner 2-3 kg och möta tjejer i min viktklass.
Sist på europeiska kvalet fick jag möte en tjej som vägde mer än jag i min andra matchen, på den nivå så kan jag lova er att varje extra kilo känns lite extra.
Hur som helst , här nedan är tjejer som har lyckats kvala till ADCC worlds, alla svartbältare i BJJ om jag inte misstar mig.
Förutom Hillary som är purple belt, dock med mer erfaranhet än jag.
Som Usa-boende har hon haft möjlighet att tävla betydligt mer än jag och har till och med tävlat med killar.
Det är 4 månader kvar tills VM och jag om så behövs kan tänka mig flytat till Usa en månad för att få tävla mer i adcc innan VM.
ILL do anything, trust me :)
- 60
Megumi Fujii
Michelle Tavares
Laurence Cousin
Ina Steffensen
Hillary Williams
Sayaka Shioda
Kyra Gracie
Superior challenge!
Över 4 timmar lång event. Många killar från min klubb var med på galan och fightades hårt.
Min största idol på klubben David Lejänes var klart fräckast när han stormade in i bjj dräkt med synliga HILTI patchs , respect säger jag bara :)
Han förlorade tyvärr fast han dominerade i början och det känns extra tråkigt när man vet vilken talang han är.
Men han kommer tillbaks, for sure!
Fler coola Hilti killar på ingång:
En annan talang som var helt outstanding och fick mig hålla andan i flera minuter var Musse Hasselvall, så SJUKT teknisk. kille. Varenda sekund hade han nån ny move och publiken fullständigt jublade.
Artiklar om superior:
Gympass avklarat
Jag körde genom hela programet och allt kändes ok förutom marklyft , det kändes lite ostabilt men det kommer bli bra.
Passet tog ca 50 minuter och jag körde 35-40% av min max,
Snart är det dags för sushi och kl 18 ska jag vara på Hilti och träna ungefär som igår 20 min lätt sparirng, 20 minuters teknikträning.
Blir så lycklig bara jag tänker på det... :)
