Im ready
Jag vagde mig igar och vagen visade 64,3
Opss jag far vaga max 64.
JAG har gatt upp sakta fran 62,7 kg pa de senaste 6veckorna. Tack vare styrketraningen
Och jag har varit speciellt noga med fett och socker but still..anyway.
Det kommer losa sig. Det handlar inte om mycket.
Jag skippade middagen igar och jag kommer vara pa tavlingen 2 timmar innan .
Pan Ams borjade redan i torsdags men jag valde att inte ga dit, det e mer avkopplande att halla sig borta.
I alla fall... jag vakande imorse och kande inget i magen.
Jag brukar annars vakna pa tavlingsdagen med myskokanslan i magen och tanka shit det ar dags idag..
Men inte idag, och jag korde med en kompis for en halvtimme sen.
Styrkan ar dar :):):)
Hehe det har ar sa toppen.
Sa jag kommer kriga och ha kul .
12.30 kommer taxin och hamtar mig, men nu ska jag ata lite latt frukost.
14.20 borjar in viktklass.
Hall tummarna och PRAY :)
frukost
Jag hade frukost for en timme sen, en van tog mig till en resturang dar de lagar all mat pa transfatt free olja hehe.
FRukost var agg med biffslice och massa gronsaker.
Nu ska jag ut igen och fa massage.
Sen ska jag dubellkolla min vikt.
Har kommer nagra bilder -utsikt fran dar jag bor. 
1 dag kvar
Det ar andra natten i rad som jag vaknar vid 3 tiden pa morgonen och somnar inte forran kl 6.
Det ar inte tavlingen som som haller mig vaken,for jag tanker inte pa det .
Jag har nog inte riktigt smalt in i tidsbyte.
Mina ogon ser ut nu som att jag har atit apple ( allergisk) vet ej vad jag har stoppat i mig.
Tycker jag ar noga med vad jag tar for mat.
Men det loser sig.
Idag ar det tre dagar sen jag korde bjj...helst sjukt vad jag ar hungrigpa att kora. Lite svart att hitta bjj klubb som har passnu, alla ar pa Pan Americans.
Men det ar bra for jag langtar verkligen tills imorgon !!
Langtar till guldet.
tavling pa lordag
Min egen viktklass gar ocksa pa lordag men kl 14.20
torsdag 27/3
Min vaska kommer om nagon timme med min kara drakt.
Annars har jag som planerat varit pa stranden, vilat och ikvall ska jag ata pa en resturang med nagra amerikanska vanner.
Och sen blir det filmkvall.
Jag kanner att uppladningen gar som jag har tankt mig.
Jag kanner mig ratt sa lugn ..bara nagon dag kvar...
Bilder kommer ikvall eller imorgon.
Det ar verkligen vackert har och jag mar toppen just nu!
Jag kommerhalla er uppdaterat
Pa vag till Los Angeles
Resan har gatt bade bra och daligt.
Over Altanten fick en man epilepsianfall, men folk blev helt hysteriska for de trodde att det handlade om hjartattack.
Som tur var sa fanns tva lakare pa plats.
Jag satt brevid ett fint par, det visade sig att kvinnan var psykolog sa vi pratade en hel del om tavlingforberedelser m.m
Riktigt kul
Nar jag val kom fram till LA sa far jag besked att min vaska kommer dagen efter.
Jag bara : My Gi
Och damen : sorry maan your what?
Sen fortsatte hon fraga mig om om jag hade nagra viktiga saker dar.
Jag svarade att min gi var dte viktigaste , hon borjade smaskratta men slutade valdigt kvickt nar hon sag att jag inte log det minsta...
hehe
Har börjat packa :)
Inte många timmar kvar
Så nu ska jag hålla mig vaken fram tills dess, och det är lika bra för jag måste vända upp och ner på dygnet.
Skulle börja med det egentligen redan på måndag men det passade inte med mitt schema.
Annars har jag shoppat i stort sett hela dan...sista minuts shopping.
Jag har bland handlat en bok Reach-Layla Ali
Och efter det var det dags för träningen...men jag tränade inte utan brottades lite försiktig och sen bara satt och tittade.
Lite nya bilder när jag och min tränare Veja sparras. Han ska också tävla i Usa
En till från klubben åker dit, välmeriterade Jennifer som ska tävla i -69.
Jag tror vi är de enda svenskar.
snart är det dags....
Jag var ledig från Sportgarden,,,tyvärr men det passade rätt så bra för mig ändå
Jag kunde träna på min klubb.
Men längtar tills jag har Sportgarden grupper igen.
Ikväll var det nästsista passet innan tävlingen, min tränare Alex valde ut två killar som skulle sparras med mig.
En efter en, när matchens tid var ute så blev den trötte utbytt med den utvilade.
Inte kul för mig alltså..men samtidigt kändes det så himla skönt.
Jag fick en del stryk men det viktigaste av allt var att jag kunde ge tillbaks om och om igen och att jag orkade kämpa.
Den känslan tar jag med till Usa.
2 dagar kvar till avresan.
På fredag 28/3 tävlar jag i öppna klassen
Lördag 29/3 i min viktklass
På torsdag kommer jag ta reda på vem jag ska möta i första matchen... vill jag veta det? :)
Film från Bosödagen
Äntligen!
För tre år sen ringde de upp mig och frågade om jag ville vara med som instruktör, det var dags att införa idrott som workshop i programmet.
För varje år har intresse bland tjejer på konferansen bara ökat för kampsport, och jag har till min stora glädje också kunna hjälpa några tjejer att börja träna i kampsportsklubbar.
(har ett pass imorgon också)
Men dagens höjdpunkt: efter konferansen stack jag till träningen som började kl 15.00
Äntligen kände jag mig 100% stark när jag sparrades idag på träningen.
Träningar som ni har kunnat följa har gått upp och ner för mig på senaste tiden.
Men idag fick jag inget stryk.
Och nu är det verkligen så att varenda träningsmatch ses som en tävlingsmatch.
Ingen klubb/kompis anda utan man ska tänka som att man kör mot sin motståndare på Pan Ams.
Idag var jag rent mentalt redan på PanAmericans och då fick jag verkligen öka farten och ge mitt bästa.
Tränare påminner en också....ARNELAAAAAAAAAA DU SKA TÄVLA SNART-ÖKAAAAAAAAA
HEHE de är godingar
Torsdags och Fredags träningar
Redan efter en kvart kändes det som att ben ben vägde 200 kg. Jag blev kastad och svept i stort sett hela tiden.
Men jag körde genom hela träningen ändå och försökte verkligen få in åtminstone ett lås.
Senaste veckornas tung styrketräning har gjort mig lite seg och trött.
Men Martin Lidberg har varnat mig och vi planerade inte heller Pan americans som en tävling som jag skulle formtoppa inför. Det var bara ett träningstävling.
Men dock ser jag det som superviktigt.
I alla fall idag var det sista styrkepass, från och med imorgon är det bara ren sparringträning.
Så kroppen hinner vila lite från styrketräning.
Jag tävlar exakt om en vecka,
Ikväll gick det jättebra, jag gav mig till 100% att det skulle gå bra.
Vi brukar alltid träna i 1 timme och 30 minuter, men ikväll var det 2 timmar i stort sett bara sparring.
Och jag mår bra och är nöjd för en gång skull :)
6 dagar kvar till avresan
Fokus alltså på ben och bål idag.
Jag ökade varje övning med 5 kg idag och det känns jättebra, dock behåll jag samma vikter när jag gjorde frivändningar.
Där går det lite segt. Men men det kommer.
Nästa torsdag vid den här tiden är jag i Los Angeles, föhoppnigsvis ligger på en strand.
Jag kommer bo 3 minuter ifrån stranden... och alla ni som känner mig vet hur svag jag är för havet.
Jag blir helt andlig av mig :)
Snacka om perfekt uppladning kvällen innan tävlingsdag: sitta på stranden, titta på havet och läsa en inspirationsbok... wohooooooooooo
överkropp
Överkropp: bröst,triceps-axlar och mage.
Mycket övningar med skivstång som axelpress,bänkpress,stående rod med mera. Det kändes helt OK idag.
Nu är det lite vila och ikväll väntar träning hos Martin Lidberg. Det blir inga dans på rosor där nej, ska vila ordentligt nu så att jag orkar med ikväll.
Efter brukar jag ha tjejträning men ikväll är jag tvungen att gå på ett styrelsemöte.
2 bjj pass
Till och med Marcus började skälla ut mig att jag skulle skärpa mig.
Men ibland, i vissa läge så får jag ingen styrka helt enkelt.
Dessutom tränar man med killar som väger 15-20 kg mer.
Till slut lyckades jag skärpa mig, och då öste jag på submission efter submission.
Jag körde ett pass till, dock skippade jag teknikträning och väntade på sparring delen.
Det gick mycket bättre fast jag var trött.
Jag fick bland annat köra med Jennifer och det var mycket givande.
Duracell baterier
Jag håll på och tjafsa med mig själv att jag måste ut och löpa trots allt.
Efter ett tag lyckades jag ta mig ut och när jag väl körde igång så var det hur skönt som helst.
Det fortsatte småregna med det gjorde ingenting.
Mina ben hade Duracell battaerier idag :)
Nu ska jag ducha och sen dag för lunch på Bosön
Ballonger och fjädrar till Sportgarden
Barnen skulle leka lite extra idag tänkte jag, men även vuxna fick testa på.
Vuxna kan ju vara värre än barnen ibland :)
Tre stycken nya barn hade jag idag, jag tror inte det blir några problem för de att hänga med.
Ja nu är det dags att sova,,imorgon väntar en härlig dag..löpning förmiddag och bjj på kvällen.
Förra tisdag kunde jag inte springa pga förkylning men imrg minsann....
ledighet jipppiiiiiiiiiiiiiiiiii
Nu är det påsklov och det är så himla skönt.
Perfekt uppladning inför Pan Americans.
Det enda jag behöver tänka är träning, mat och sömn.
Lite andra saker andra men det löser sig :)
Imorse körde jag mitt fyspass, jag känner mer och mer glädje över att styrketräna.
Det var en kvinna där också med sin bebis,,,och bebisen grät i stort sett hela tiden.
Man kom lite ur fokus men det var så söt ändå.
Så lär jag också göra en vacker dag när jag får bebis, in i gymmet trots allt.
Och sen när de börjar gå , då ska de ha gi (dräkt )på sig. hehe
Mina barn får självklart välja vilken sport de vill och självklart kommer jag låta de testa på andra sporter... absolut :):):)
Bebis bilder från senaste Gracie Magazine (klicka på bilden för förstoring)
Årstämman
I lördags var jag på Budo och Kampsportförbundets årstämma, det flöt på bra och det är alltid kul att träffa bekanta kampsportare och lära känna nya personligheter.
Jag och Ella gjorde uppvisning, det var inga större problem och vi fick många kom till oss efteråt som var intresserade av sporten.
Bilderna kommer snart och rapport från årstämman.
Budo och Kampsportsförbundets årsmöte
Sen på samma möte ska jag träffa Michael och George för diskutera vidare om mitt examensarbete:kampsportslagen.
Min sparringpass på lördag eftermiddag kommer jag alltså missa .
Däför har jag lyckats lägga in tre pass idag, styrke på morgonen-kondition på eftermiddag och bjj pass på kvällen.
Vanligtvis tränar jag inte bjj på fredagskvällar men som sagt pga ändrat schema så ville jag göra så.
Det är kanske inte så bra lägga in det på det sättet, men så länge kroppen känner sig vaken så tycker jag det är ok att göra så ibland. Dessutom har jag nu ledigt från träningen fram tills måndag.
Jag och Ella körde extra efter passet, vi har så himla kul när vi kör med varandra samtidigt som vi sparras seriöst.
Det blir givande för båda.
Hon är grym stark, det har verkligen varit hennes största styrka under lång tid.
Jag önskar jag hade hennes styrka.
Men snart,,,jag får ha tålamod en period till....
Rickard
Han kommer dyka upp mer och mer...jättekul!
Hans träningar är speciella, allt från uppvärmningar till tekniker.
Jättekul....im happy :) men lite trött så därför ännu ett kort inlägg av mig men jag kommer bättra mig. Lovar. :)
JAG OCH RICKARD
Onsdag-Bosödagen avklarad
Jag kom sent hem igår, kunde inte tänka på nåt annat än att sova.
Men allt gick bra på Bosödagen, det var väldigt paffigt.
Här nedan kan ni se lite bilder, det blev filmat också och om filmaren godkänner så kommer jag lägga ut det på min youtube sida.
Träning hos Martin gick super, mycket intervall träning för snabbhet och explosivitet.
Ståendesparring nästan under hela passet.
Mycket bra!
Efter det tog jag buss till Gullmarsplan och sen tvärbana till Sickla Kaj för att träna världens bästa tjejer.
Jag hann i tid till kl 20.00, på plats var även Ella och Jennifer.
Vissa av de ska tävla för första gången nu på lördag: Stockholm open.
Om ni kommer ihåg så började vi med 2 stycken tjejer och nu är vi 14 stycken som tränar aktivt.
Bra jobbat eller hur? :)
17 dagar kvar till panams
Jag stannade kvar hemma och tog det väldigt lugnt.
Efter ett tag började jag känna mig mycket bättre och jag kunde köra passet som började kl 17.00.
Jag kom dit rätt så tidigt, Robban var där också så vi fuskade lite och började träna innan alla andra. Hehe men väldigt lugnt.
Robban är förresten en man som ni kommer läsa fler gånger om, han tränar på min klubb, är inte verksam som instruktör men för mig är han det.. Han lär ut mycket och ger mycket stöd, och ni kunde se honom heja på mig i dokumentären om mig som sändes på. Svt.
Men Marcus pass:
En jobbig pass som vanligt, men Marcus skrek bara det här inte jobbigt, nää inte alls.
Det va ca 50 minters bara sparring-det kändes jobbigt men min kondition är verkligen på topp nu.
Så jag kunde köra på match efter match.
Ibland när det blev jobbigt så slappnade jag av i några sekunder och sen hämtade nya krafter för att explodera, det gäller verkligen hitta balans i en sparringmatch för då går det riktigt bra.
Min första pass som lila bälte :) , och då så klart både på skoj och allvar körde folk på mer än extra.
Speciellt vitbältare var sugna på att ta en lilabältare. hehe
Efter träningen stack jag ner direkt till Bosön för vår klass hade repetition inför morgondagen: Bosödagen ( kolla längre ner).
Så hemskt duktiga alla var, jag och Simon kommer vissa lite jujutsu och karate tricks och hålla i prova på aktiviteter.
Ja,..,,,,17 dagar kvar..... det känns mer än bra.
Jag kommer somna så gott inatt.
blutetooth :)
Jag känner mig ibland som 80-åring , har noll koll med mobiler osv.
Idag fick jag en kort kurs av min yngsta elev Liv , hon ville så gärna skicka en låt till mig genom bluetooth.
Hehe hon fick sig gott skratt när det visade sig hur lite jag visste om något så enkelt..
Jaja,,,,Liv fortsatte skratta liksom de andra barnen genom passet. Det värmer om hjärtat.
De är såååååå goa ,verkligen!
Vuxna jujutsu kan alla de 16 fritganingar som de ska kunna till gult bälte, därför körde jag lite mer krävande pass med de idag äv vanligt. Och hårdare kommer det bli:)
Och mer fys blev det också för goshindos tjejer och killar.
(bilderna kommer snart)
Nu känner jag mig konstig,,,nästan febrig....ahhhhhhhhhhhhhh :(
Börjar nästan ge upp hoppet om att kunna springa imorgon.
Träna eller inte...
Vad gör man då ...träna eller inte?
Jag bestämde mig för att träna, måste säga att det gick helt ok utan några svårigheter.
Älskar bara alla övningar med skivstång.
Dock känner jag mig fortfarande "förskyld" eller om det är nu pollen, det är i alla fall skönt är att jag inte har ont.
Gick hem idag lite tidigare idag från skolan, sista lektionen skulle vi ha cirkelträning-i och med att jag inte mår så bra så kände jag att det var bäst att jag sparar på krafter så att jag inte missar fler av mina träningar.
Nu ska jag äta och sen sticker jag till Vällingby... till mina underbarra jujutsu och goshindo grupper.
Lila bälte :):):)
Söndag är min lediga dag egentligen , men i och med att jag inte kunnat träna på två dagar så kändes det mer än rätt att ta sig till klubben idag.
Jag hade ingen feber eller halsont, dock hostade jag en hel del men som sagt jag ville bara ut och sparras.
Det känns mycket bättre nu. Så det var nog rätt beslut
Men till dagens höjdpunkt... Rickard Andersson gav mig det efterlängtade lila bältet.
För en gångs skull så grät jag inte när jag tog nytt bälte men jag snyftade inombords, det kändes varmt och jag var så jätteglad. Är fortfarande glad!
Det kändes rätt .
Jag kommer ihåg när jag tog svarta bältet i traditionell jujutsu, då grät jag innan , under graderingstiden och självklart efter också :):):)
Och när jag fick mitt blåa av Roger Gracie , där hann jag inte reagera alls-det kom som en .överraskning.
Men dock betyder bältet oerhört mycket för mig och kommer aldrig kastas .
Men nu ska jag njuta resten av dagen som lilabältare ---livet känns mycket lättare redan :)
Bilderna kommer snart!
Min tränare Peder fick sitt svarta bälte och Jonas fick lila. STORT GRATTIS grabbar :)
Uppmärksammat på Fightermag: http://www.fightermag.se/nyheter.asp?news_id=5428
Fortfarande sjuk :(
Hoppades att det skulle bli bättre idag men icke.
Eller jo jag mår bättre , men inte helt frisk.
Pollen är tidig i år , tror det är det som gör det hela ännu värre.
Jag gick i alla fall ner till träningen, bara kände att två vilodagar var lite too much.
Men det gick inte att sparras utan jag körde ren teknikträning. Försökte sparras en gång med Mr tekniska David Lejenäs ( han är så GRYM att köra med) men sen fick jag gå av mattan. Hade svårt att andas.
Jag gillar starkt Rickards betoning på deltaljerna i tekniken och basics.
Grymt roligt idag även om jag inte var med så länge.
Bosödagen-Välkomna
Funderar du på att börja plugga i höst? Onsdagen den 12 mars mellan 09.30-15.30 är det dags för Bosödagen. Information om skolans utbildningar, sportshow och spännade samtal om lagbyggnad under ledning av Steffo Törnquist står på programmet.
Läs mer www.boson.nu
Jag och Simon kommer ha uppvsiningar och erbjuda prova på jujutsu och karate.
Snövit
Men jag hoppas på mirakel tills imorgon, så att jag kan börja träna igen.
Jag gick till skolan idag ändå trots att jag var dålig, kände att jag bara måste -har haft mycket ledigt på sistone och jag kommer behöva nån ledig dag till.
Efter skolan:
En grupp i klassen håller på och fixar sportkalender med Dizney tema, Angelica tyckte att jag skulle passa som snövit.
Så vi var ute på fotbollsplanet , jag med min snövitskläning skulle spela målvakt.
Vilken talang..hehe
Anna har lovat mig skicka bilder imorgon, självklart kommer jag bifoga här så att ni kan få ett gott skratt :)
Det kommer fler bilder
Svensk idrott
http://www.svenskidrott.se/tidningen/t2.asp?p=1411228
Utbildning: Idrottsminister?
Namn: Arnela Hadzisulejmanovic.
Ålder: 25.
Studerar: Idrottskonsulentlinjen andra året, går ut till våren.
Livsbakgrund: Föddes i Bosnien, kom för 15 år sedan till Skåne. Jag flyttade till Stockholm för två år sedan för att gå på Bosön. Fredsagent med uppdrag att informera om islam som fredsreligion, att vara integrationsambassadör för att motverka islamofobi och västfobi. Coach i Forge (http://www.forge.nu/), stöttar ungdomar som vill skapa något eget och förverkliga idéer. Jag har fullt upp och det är så jag vill ha det.
Idrott: Brasiliansk jiujitsu. Det är inga sparkar eller slag, men mycket låsningar och brottning. Jag började med jiujitsu när jag var 11 år och det gick rakt in i hjärtat. Och bra har det gått, jag tog brons vid förra VM. Lars Sjödén är både min lärare och mentale coach. Och så har jag Martin Lidberg som mentor när det gäller brottningsträning. Tillsammans med tränarna i min klubb Hilti Bjj är det är mitt lilla drömpaket. I slutet av juni är det VM i Los Angeles och före det panamerikanska mästerskapen.
När hinner du plugga: På tåg, bussar, mellan träningar och turneringar. Snart ska jag praktisera i riksdagen hos en ledamot i miljöpartiet. Jag vill fördjupa mig i folkhälsofrågor, integration och idrott. Livet är faktiskt just nu precis som jag tänkt mig.
Mål med studier: Att få bra kontakter inom den svenska idrottsvärlden. Jag vill bli välutbildad i ledarskap, coaching, hälsa och det blir jag på Bosön, mitt lilla paradis. Jag bestämde mig faktiskt redan för fem år sedan att jag skulle gå här.
Mål med idrotten: Att ta VM-guld, profilera mig som instruktör, och få fler att börja med idrott överhuvudtaget.
Det bästa med att studera på Bosön: Att jag känner att jag har allt jag behöver för att bli välutbildad i idrott. Här finns kompetensen.
Något som kan bli bättre: Lärarna skulle kunna vara hårdare med närvaro.
Framtidsplaner: Först ska jag söka vidare till Karolinska institutet där jag ska läsa människans fysiologi om jag kommer in. Sedan ska jag läsa statsvetenskap och jobba politiskt. Förhoppningsvis är jag idrottsminister om 20 år.
Läs Arnelas blogg på: arnelabudokampsport.blogg.se
WorldClass
Imorse var jag i Kista Science Tower där WorldClass hade kickoff för sina säljare.
Det gick jättebra med min föreläsning, kände verkligen att budskapet kom fram.
Min bästa föreläsning hittills, men klart en hel del att förbättra när det gäller presentationsteknik. Men jag ser fram emot att bli bättre och bättre :)
Jag pratade om motivation och inspiration ur idrottsvinkeln där jag försökte koppla ihop det med säljaryrket.
Chefen och Vd var mycket nöjda.
http://www.worldclass.se/
Jag stannade kvar en stund för jag var nyfiken på säljare och ville lära mig mer om säljarkoncept.
I och med att jag skulle vara tidigt i Kista så kunde jag inte ha min fyspass på morgonen, jag fick en gångs kort från WorldClass som hade sitt gym inte lång ifrån byggnaden.
Det var skönt att köra passet i ett annat miljö och framför allt ha det gjort!
Efteråt skulle jag ha möte med "Chile gruppen" , ett annat projekt som jag är delvis inblandat i men berättar om en annan gång,
Det blev helt galet missförstått , men vi kommer lösa det nån annan gång :)
Jag bokade av kampsportspasset redan förra veckan ( tro eller ej) just på grund av det här mötet .
Fanns inte chans att jag skulle hinna med till Älvsjö till kl 17.00
Jag bokade istället Simon, vi skulle ändå träna inför uppvisning på Bosön och han behövde lite tips på markarbete.
Han är karatekille men ska nu till helgen för första gången tävla i Nordic Cup-sport jujutsutävling.
Markarbete ingår i sport jujutsu.
Men det blev ingen sparring som jag tänkte, för jag blev bara sämre och sämre i halsen :(
Mådde inte så bra innan men jag tänkte att det går över....hmm sure. Borde veta bättre än så.
Men man har snälla klasskompisar som tipsar om honung och citron i varmt vatten...någon mer som har tips?
Jag tar ALLT :)
Vackra Bosön
Solen sken och det fick mig må TOPPEN!
Alla ni som känner mig vet att jag är svag för hav, sjöar osv.
Jag bifogar en bild här, jag sprang så nära vattnet idag-runt om halva Bosön.
Så vackert-jag bara log för mig själv. Jag ler fortfarande bara jag tänker på det :)
Längtar till nästa löppass :)
Bjj passet på kvällen var helt ok, mycket sparring fick vi idag. Men det är precis det jag behöver.
Nu ska jag lägga mig så att jag vaknar pigg och glam imorgon. Ska föreläsa för WorldClass på morgonen. Önska mig lycka till :)
Har jag blivit en morgonmänniska?
Inget gnällandet om "bara 5 minuter till"
Igår steg jag upp kl 6 och sen kl 8 körde mina ben,bål övningar utan några problem: pigg och glad.
Jag kände lite mitt på dan sen men då tog jag två frukt och minsann jag pignade till rätt så snabbt.
Imorse strax innan 7 vaknade jag, solen sken ute.....yessssssssss
Man bli ju världens lyckligaste människa.
Idag ska jag springa men inte förrän kl 10. så jag hinner fixa småsaker nu.
En dag utan träning
Lördag eftermiddag och söndagar kommer jag ha ledigt.
Idag hann jag också "finslippa" några skolarbete, på tisdag ska jag ha redovisning om mitt fördjupningsarbete: styrketräning för kampsportare.
Och på onsdag ska jag föreläsa för WorldClass-försäljare om hur jag hittar och behåller inspiration och motivation ur idrottsvinkeln..
Ser fram emot det!
David B:
Det gick inte bra för David, men han har skrivit kontrakt för fler matcher i UFC. Han kommer upp igen!!! Helt klart!
Matchen : http://jaycut.com/video/123287/preview
DAVID BIELKHEDEN -LYCKA TILL
Träningen i eftermiddags gick utan några problem
Jag vill önska klubbens hjälte David lycka till ikväll i UFC ( sänds på 4+ kl 4.00 svensk tid)
Hur mäktigt som helst.
Kolla invägningen här: http://www.youtube.com/watch?v=rUfRdGDEilA
Och Davids hemsida http://www.bielkheden.com/
