Mission completed
Guldmedaljen från Europeans är ÄNTLIGEN MIN.
Min första match gick mot min klubbkompis Kristina.
Det tog lite extra krafter på att få fullständig fokus men till slut fick jag det.
Kristina drog mig en gång ner mot marken ordentligt så jag blev lite off.
Jag förstod att hon skulle inte hoppa guard och att jag inte kunde köra mitt game på henne.
Så jag gick mot armlås, hoppade i guard och bestämt fiskade efter armen.
47 sekunder tog det så var vinsten min.
Precis innan matchen kom en klubbkompis som säger till Kristina : Matchen
är din. Det var inte meningen att jag skulle höra det.
Men :) det var sista jag behövde höra för att tagga till mig och tänka , ooooooooooo neeeeeej Arnela har jobbat hår för det här , INGEN kan ta det här ifrån mig.
Andra matchen mötte jag en riktig stark tjej, jag hoppade även här runt hennes midja.
Jag har sett henne innan på Europeans och visste att det var ingen tjej att leka med.
Jag hade jättekul när jag fightades mot henne, det blev en fin match mellan oss men hon hade stunder där det såg riktigt dåligt ut för mig.
Sen kom jag till mitt game, sakta men säkert blev hon lugnare och lugnare och då kunde jag bara plocka på med pöäng.
Tror jag vann med ca 14 pöäng övertag.
Jag ska inte ens börja beskriva glädje jag kände ...inte lönt att ens börja.
Men jag kan försäkra er att jag är världens lyckligaste ikväll!!!!!!!!!!!!!!!!!!
14.30 idag
Om nagra timmar ar det dags och jag onskar att jag kunde beratta for non hur mycket jag har langtat efter det har.
Jag mar bra och jag ar lugn. Kampar fortfarande efter den perfekta kanslan.
TACK till alla lyckoonskningar.
( bilder kommer sen)
Snart nära "what a feeling"
Resten åker dit själva och andra gruppen flyger lite senare.
Sen ska vi alla samlas ( 20st hiltisar) och vilken samling av underbara människor, även jag inkluderad i den gruppen hahaa.
Det kommer bli en riktig party.
Första gånger jag åker med en sån stor Hilti-grupp, och jag tror också att gruppen har aldrig varit så stor.
Jag börjar komma nära den perfekta känslan, jag är hur lugn som helst och är riktig glad också.
Men då och då dyker det upp scener där jag plötslig klappar av, men snart är alla sådana scener borta.
Jag jobbar på, har en dag kvar på mig :)
Jag har respekt för mina motståndare och medveten om att allt kan hända...väldig plötslig också men jag tänker KROSSA.
Passera guard ,,,få de känna hopplöshet och rädsla och total förnedring,
Jag vill komma upp 18 pöäng mer än de.
Det här kommer bli kul :)
Den perfekta känslan-FLOW-WHAT A FEELING
För mig finns det olika grader av FLOW.
Förra året lyckade jag bara två gånger känna av 100% ren perfekt känsla :)
Det är då man känner fullständig fred och fokus, man tror till 150% att man kommer vinna.
När man kanske bara några minuter innan kände illamående av nervositetet.
Sen sakta men säkert kommer den känsla och man säger till sig själv-Arnela du kommer klara av det här.
Det är en powerful känsla så att det går ej beskriva. Det är WHAT A FEELING!
Hur jag tar fram det är bland annat genom att jag stänger mig från allt och alla för ett tag.
På själva tävlingsdagen och tex när det är lite mer än ett dygn kvar så jobbar jag fram det genom att besvara frågor som.
HUr tänkte jag
Vad kände jag
Vad upplevde jag?
NÄR DET GICK SOM BÄST FÖR MIG PÅ TÄVLINGAR
Från det har jag tagit fram bland annat triggers tillsammans med min fd mental coach Lars.
Det är superbra att göra sammanfattning för sig själv , sammanfattning av senaste tävlingar när man var som bäst.
Påminnelse att man kan vara helt enkel BÄST.
De här tankar kan rubbas av bilder där man ser sig själv förlora eller att någon annan kommer och vill prata med dig.
Jag ska snart sova och jag känner en enorm lugnhet.
Inte än nära den perfekta känslan men jag tror jag kommer kunna ta det fram på lördag :)
Bilder från EM 2006
Hehe jag såg helt skräckslagen, Roger G coachade mig och jag hade lite för mycket uppmärksamhet på vad han sa.
Här står jag framför hotellet som Hilti kommer bo på i år , 20st är vi :) Aj aj vilken party det kommer bli.
Helio Gracie vila i fred
Och jag som många gånger har drömt om att träffa den här legendariska personen, en person som har skapat en sport som idag är mitt liv.
Tack Helio och vila ifred. :(:(:(:(
Googla gärna på hans namn så kommer ni förstå vilken legend han har varit.
Brackets är uppe :)
Chave: 1 de 1
|  | ______ |  |
|
Mecler Consultoria & Sistemas Desenvolvido por
Till Lissabon imorgon
Jag håller på och packar nu, så klart sista dan.
Måste tvätta också..bläää
Men innan dess så ska jag till värdens bästa restaurang: Bosön hihi
Skriver mer ikväll och bifogar några gamla EM bilder.
Tack Tove-vinnarflätor
J
Jag och Tove träffades först vid ”spottringen” på centralen och Tove var försenad SUPRISE haha.
Vi stack till hennes klubb Prana BJJ, att komma dit så måste man gå genom typ 100 dörrar, haha det kändes som rena labyrinten.
Klubben ligger i källaren och det är världens mysigaste lokal.
De har till och med stort utrymme för gym.
Prana har både dags- och kvällpass, även ett ”kettlebells” pass.
Där satt jag för att Tove skulle fixa vinnarflätor, nånting bara hon kan göra.
MEGASTORT TACK för att du tar dig tid.
Brevid oss var det tre killar som hade förmiddagspass.
Tränaren var Janne, svartbältaren i judo och brunbältare i BJJ.
Klubben har ”många” fd judoutövare, där en av de har även tävlat i OS.
Roliga typer. :)
Jag saknar att Tove inte ska med och tävla men hon laddar inför PanAms , hoppas hon kommer dit. Och då kommer vi ha riktigt kul. Damer ” smarta och vältränade” haha vår artistnamn :)
Efter Tove så stack jag till ett massageställe som ligger på Rådmansgata.
Jag brukar gå till Slussen och få massage , men för ombytes skull så ville jag testa ett nytt ställe.
Ångrar mig.
Tjejen som masserade mig var inte alls stark, så ingenting kändes när hon tryckte fast jag bad henne två gånger att trycka till.
Och även när hon strechade och drog mina ben åt alla möjliga håll så kunde jag knappt känna nåt.
Men lite massage, strech och avslappning fick jag.
Jag är en riktig krävande kund.
3st tjejer
Pinsamt, vad är det som händer?
I blue belt är de fler klart men jag kan inte gå ner.
Bara för nån dag sen så fanns bara jag och min klubbkompis Kristina.
Jag mailade IBJJF ( tävlingsarrangörerna) om att jag gärna behåller min plats där men att jag vill också tävla i -69 så att jag kan få fler matcher.
Imorse fick jag svar från IBJJF att det inte gick för sig för det har tillkommit en tjej till från en annan klubb .
Ok
En av tränare på min klubb tyckte att jag skulle kasta på mig det bruna bältet och tävla i brunbältesklassen.
Det hade jag jättegärna gjort men regeln är som sådan att tävlar du en gång i tex bruntbältesklassen så får du aldrig gå tillbaks och tävla i purple.
Men så sägar tränaren : ja och vaddå, du vinner ändå allt i purple.
Mmmmmmmmmm jag har många kvar innan jag är redo att ta emot det bruna bälte och tävla på den nivå.
Men :) jag hoppas att jag får det redan om två år om jag fortsätter tävla så framgångsrikt som jag har gjort nu.
Drömmöte
KL 13.00 möte på Martins företag :):)) Berättar imorgon efter mötet. Det här är så fräckt och nånting jag har jobbat för. IM HAPPY.
kl 17.00 tillbax till Sats och jobba som träningsvägledare fram tills 22.00
Konkurrenter på och utanför klubben
Utan konkurrenter så blir det inga tävlingar.
Jag har innan känt värsta rädsla och avsky för mina motståndare men idag skulle jag nästan vilja säga att jag älskar de.
För de gör egentligen att man orkar hålla på och också att man blir bättre.
De finns oftast på avstånd, och oftast har man ingen kontakt med varandra förrän man står framför varandra på mattan.
Men ibland finns de i den egna klubben. Tränare måste vara så himla pedagogiska och vara neutrala.
Berömmer de ena så måste de göra också med den andra.
Ibland tycker jag att det är överdrivs när det är tjejer , det blir sånt som jag ogillar ”klapp på axeln” -duktiga tjejer . Många klubbar älskar när de får tjejer som vill kämpa och vill tävla.
Svårigheten med att ha motståndaren i klubben är att just behålla fokus på att det är ändå JAG som är bäst och som kommer vara bäst när det gäller.
Räkna inte med att instruktörer ger dig hjälpande hand eller för den delen klubbkompisar.
För fy fan om man visar öppet att man står på den enas sida.
Det finns så klart undantag.
När motståndaren kommer från en annan klubb så är det lättare för en tränare att satsa på sin elev men när det kommer från samma klubb?
Hur gör ni och hur tänker ni som är tränare?
Hur blir man bättre när man tränar med personen nästan varje dag, som kan ens game in och utan till?
Det är upp till dig själv att klura ut hur och ta ansvar för att du ska verkligen bli bäst. Det är inte snällt att be en tränare för att lösa det här problemet. För kom ihåg det är viktigt för de att de förblir neutrala.
Jag har medvetet oftat valt att sparras med en klubbkompis som också kommer vara min motståndare på EM-just på slutet av träningar när jag är som tröttast.för att lära mig att ta fram krigar Arnela.
Jag har också låtit henne sabba mitt game, allt det egentligen för att jag ska bli bättre och bäst.
Ibörjan hade jag inga problem med att passera hennes guard, men för varje gång blir det svårare och svårare. Medan hon har full fokus på det så passar jag på att utveckla en annan sida hos mig.
Allt för att jag ska bli bättre, på ett eller annat sätt.
Ibland måste man tillåta sig vara sämre och få stryk just för att bli bättre eller fortsätta bli bättre.
Det finns instruktörer som bryter mot som jag kallar själv ”neutral-lagen”. En av de har jag sett flera gånger visa min klubbkompis knep på hur hon ska sabba mitt game.
För några år skulle det här göra mig arg och ledsen, men idag känner jag lugnhet för ju mer nån annan blir bättre-så kommer jag bli ännu bättre.
Mina erfaranheter, känslor och tankar har lärt mig att egoism går före klubbandan eller rättare sagt klubbkompisandan.
Vill du bli BÄST så har du inte råd att vara den snälla och oegoistiska typen, KÖR PÅ! Visst, några på klubben kommer tycka ett och annat om dig men VILL DU BLI BÄST så måste du lära dig att inte ta in allt vad folk säger och tycker.
All mysprat och all gullighet försvinner OOOOOOh vi är från samma klubb när man väl står där på mattan.
2006 var jag på min första EM-förlorade min första match
2007, vann jag tre matcher överlägset . Matchen som ni ser här nedan var min första match ( tyvärr också den enda som filmades ) som jag vann med ca 20 pöäng mer. Till och med domaren skrattade när han gav mig päng efter pöäng.
Men trots jättebramatcher så var jag fortfarande en valp, jag hade inte det här KRIGA inställningen.
För sen mötte jag min klubbkompis ( inte samma som nu till EM) och visst var jag med på att vi skulle fightas men jag hade den inställningen hon är ju min klubbkompis.
Lite ”tihi tihi” fnittr fnittr ooooh vi är från samma klubb. Medan hon hade den sanna tävlinsgandan och bokstavligen körde över mig.
No hard feelings för jag beundrade henne för hennes starka inställning som jag inte lyckades få.
Tävling är tävling!
Sist på ADCC fick jag möte en klubbkompis som körde så som hon har aldrig kört mot mig på klubben. Hon var så hungrig på att ta mig .
Men jag var beredd på det och no hard feeling för det är just såna som hon som gör att man växer som tävlingsmänniska.
Utan sina motståndare är man ingenting.
Jag har lärt mig älska de, gör du det också.
Ta bästa från de och ge det bästa av dig till de för att du ska kunna bli bäst.
Våga vara EGOISTISK , och när det känns ensamt eller osäkert låt dina drömmar påminna ditt hjärta om hur mycket du vill bli bäst.
Och du kommer få fokus tillbaka med eller utan dina instruktörer/klubbkompisar
Ni som känner mig eller så håller på och lär känna mig genom bloggen här vet hur mycket en guldmedalj betyder för mig och hur mycket jag vill bl bäst.
Efter att ha vunnit 9 matcher därav 6 stycken överlägset med pöäng ( 15-19 pöäng mer) under 2008 så känner jag att det
är DAGS att jag återkommer till Europeans efter att ha varit borta förra året pga skadan och ta guldet.
Jag är värd det och jag är mogen för det.
Perimed
Här är några nya bilder :)
sats sats sats
Idag fick vi en ny kund och hon kände igen mig från tvn. Så hon frågade om jag ville bli hennes PT.
Jag bara jaaaaaaaaaaaaaaa :)
Imorgon börjar jag tidigt på Sats, ska också träna där och på kvällen blir det faktiskt bjj-träning fast det är måndag.
Min kund ska resa bort, tråkigt tänkte jag först men sen kom jag på att jag får ätnligen träna på en måndagspass som är en av mina två favopass.
Superglad blev jag :)
Ännu ett klagomål om killar
Jag hade inte problem med att köra mitt game men då och då kunde jag inte hitta den superkänslan jag ville ha.
Jag tog inte i ordentligt i vissa positioner , tex när jag hade någons rygg så kunde de lätt ta sig ur.
MAN SKA INTE KUNNA ta sig ur sånt läge eller jag borde i vid här laget kunna göra avsut från sånt läge.
Men inte ikväll. :)
Sen blev Arnela förbannad.
Vi skulle köra "herran på teppan" när en kille kom fram till mig, kom i min guard och började bli helt nonchalant.
Han tryckte allt han kunde ,småvisslade lite kaxigt samtidigt som han kollade på de på tuffa grabbar som satt på bänken för att försäkra sig att de tittade hur han mosade mig.
Det var inte själva saken att han "mosade" mig som gjorde mig förbannad utan hans inställning.
Jag har hållit mig borta från den här killen länge , jag coachade honom en gång på en tävling och då visade han arrogant uppträdande både mot mig och sin motståndare.
Då och då har jag varit tvungen att köra med honom och varje gång är det samma kaxiga inställning.
Han sa till mig ikväll: Alltså jag kommer krossa dig om jag tar minsta lila i
Saken är den att det finns andra killar på klubben som skulle kunna krossa mig med ETT ENDA TRYCK, men ändå lhar de lyckats hitta ett sätt att köra så att det blir både jobbigt för mig men även för de.
Om jag ska nu försvara killar, inte såna kaxiga killar men "vanliga killar" så tycker jag ibland synd om vissa.
För det är så här att stora starka killar blir ofta tillsagda av tränare att vara extra försiktiga när de kör med tjejer och det gör de.
Men så fort tjejer får överläge så kör de på till 150%.
En kille får inte göra nånting för då kommer han få värsta utskällning.
Jag förstår att man kan tycka att det här är obehagligt och tråkigt.
Det finns såna fall och jag vet att det finns vissa killar som kör bjj och undviker att träna med tjejer för att de just inte kan hitta rätt nivå.
Men det är enkelt, rör på er snabbt och kör på, tryck med styrkan men när ni ser att tjejen ( eller för den delen någon annan mindre kille) ligger helt död, när hon inte ens kan lyfta ett finger för att överdriva då är det dags att ändra position.
Om hon trycker på, använd så pass mycket styrka tills ni kommer loss.
Sen finns de fall när killar använder det här som bortförklaring när de inte kan vinna över en, typ " jag vågade inte riktigt köra på-för jag väger ju mer".
När det är så uppenbart att de tar i allt vad de kan ändå och att de helt enkelt inte har någon chans.
Mycket störande!
Samarbete med Martin Lidberg
Jag kan inte säga så mycket nu förrän jag har skrivit på kontraktet men jag fick ett erbjudande från Martin som slår ALLT.
Han är så bara bäst !
Ett erbjudande som Arnela har kämpat så länge för och om det kan ni läsa här på min blogg om ca 2-4 veckor.
Jag får nypa mig då och då för att försäkra mig att jag inte drömmer , det händer saker jag har drömt om vecka efter vecka :)
Om en timme börjar träningen....Arnela är taggad :)
adidas girl till 100%
Grymt adidas. TACK
Och min älskade sköna adidas- bjj dräkten var också finpackad, den dräketn är sååååååå Arnela.
Jag skulle nog få panik om jag någon gång glömmer den och tvingas köra i nån annan dräkt.
Det låter löjligt men jag är fullt allvarlig när jag säger detta :)
Duktig tjej
Mötet drog ut på tiden så jag var lite sen till träningen. HATAR blir försenad.
Det är riktigt hög tryck på min klubb just nu..EM om en vecka.
Alla är så himla taggade .
Det är jättekul tycker jag men däremot jobbigt.
Men så ska det vara!
Imorgon väntar också två timmars jobbig bjj pass och på förmiddag kommer jag köra styrekpass.
Nu när det är så nära inpå tävlingen så minskar jag inte på vikter utan jag bara kör färre repetioner .
Alla övningar sker nu explosivt. Det känns i hela kroppen.
Hur skönt som helst.
Bilder
Jag ska snart ner till gymet och sen kommer dagen fortsätta så här:
kl 15.00 styrelsemöte med Internationellt partnerskap för idrottsutveckling. FIPI
kl 18.00 favorit bjj passet ikväll, jag vill sparras såååååå himla mycket.
Adidas
Så Arnela kommer bli fullt utrustad med snygga "grejer" inför en fullspäckad tävlingstermin. Jipppiiiiiiii
TACK TACK TACK TACK TACK
Nu är jag på väg till världens bästa arbetsplats SATS :)
UFC kille på Bosön
Han har också varit som ni vet tränare till Martin Lidberg.
Jag och Sandor har inte träffats på länge så vi började snacka medan jag håll på med uppvärmningen på cykeln.
Det retade lite Per faktiskt att han till och med sa till Sandor att inte prata så mycket.
Och jag förstår honom, det är retligt när ens PT börjar prata med andra.
Jag vet att ibland när jag har haft Martin Lidberg på gymet och folk kommer fram och avbruter oss mitt i träningen.
Alla vill snacka med Martin och ta kort på honom.
Haha
Sedan frågade jag Per: Du har tränat på Hilti innan eller hur?
Per: Ett tag i allafall sen fick jag inte vara där länge.
Slut på samtalet :)
Ops fel fråga av Arnela
Min klubb har hårda regler när det gäller så kallat "crosstraining" Man tränar inte på olika klubbar samtidigt.
Tex vi har submission wrestling pass, då kan man inte träna SW på en annan klubb också.
Hilti får mycket skit för det här , vilket jag tycker är konstigt för det är många andra "teams" och klubbar som är lika hårda med det här.
Sen är det så här enkelt att väljer man träna på Hilti , då får man också respektera klubbens riktlinjer och tycker man inte om det SÅ LÄMNAR MAN KLUBBEN.
Det blir inget skitsnack från klubbens sida.
Visst kan jag ha varierande åsikter om hela "team-tillhörighet" men som sagt väljer du att träna på Hilti så får du accaptera reglerna tycker jag.
Jag har hört från en vän att det finns två ( kanske ännu fler) killar som tränar både på HIlti och en annan BJJ klubb.
När han sa det så brast jag bara Vilka f#n är de ? haha
Då vägrade han säga deras namn.
Jag kommer och har kanske redan brutit mot team-regeln men jag hoppas att jag inte väljer göra något allvarligt så att jag måste lämna klubben.
För enligt mig är Hilti den bästa bjj klubben i Sverige.
Jag tränar bara på Hilti men jag sparras med personer från andra klubbar som tex. Simon på en neutral mark som heter Bosöns kampsportshall. :)
Jag kommer ändå jobba för utvecklingen av svenskt bjj i Bjj-förbundet, det var många som har frågat mig om hur jag kommer kunna sköta det här jobbet när jag kommer från en klubb som Hilti?
Det enda jag kan säga att det kommer fungera på något sätt, det kanske händer att krockar lite men jag fixar det. :)
Jobbig träning
Jag kände dock att jag inte hade några problem med att hänga med.
Men jag gjorde inte så bra ifrån mig stående , hade noll kämparglöd att fightas stående . Inte för att jag inte orkade utan jag ville inte bara .
Jag väntade lite snällt på att personen skulle kasta så att vi kunde fightas på marken. Då och då krigad ejag lite.
Men det är inte bra, jag måste vakna till och jag kan fightas ordentligt stående och få riktigt snygga kast men inte på sista tiden.
Men jag ska skärpa till mig.
Ett kast som jag har älskat sen första dan jag provade på den är stort höftkast.
Det är mycket som händer
Jag har haft lunchpass idag för Perimeds personal och det gick toppen.
Ett härligt gäng som jag kommer träna varje tisdag.
Sen har min platschef på Sats frågat om inte jag vill bli träningsansvarig för anläggningen.
Liksom woho :) men jag återkommer mer om det här sen.
Jag har pratat med henne också om att starta nytt träningskoncept på Sats med inslag av SW och fysträning. Hon tyckte mycket om förslaget ...hur jag går vidare med det här berättar jag också om sen. hehe
Nu ska jag till min kära klubb och kriga i två timmar.
Ett jobb till
I have happy news for you :)
Jag kommer på tisdag åka till en av mina sponsorer PERIMED för att hålla lunchträning för deras anställda.
Jag kommer först ha en teoridel där jag berättar om mig :) och om BJJ och SW osv.
Sen kommer jag ha ett pass baserad på "bodypump" och självklart kampsport och det är tänkt att jag ska komma till företaget en gång i veckan.
JIPPPIIIIIIIIIIIII kul eller hur? :):)
Svar från adcc?
Jag hörde från en vän att det inte kommer vara många platser över för wildcards och en purplebelt tjej kommer nog inte prioteras högt. :(
Men en del av mig hoppas fortfarande, så sjukt mycket :)
Jag lovar att jag kommer träna hårt om jag så måste spy varje dag hehe.
Så jag ber varje dag!
Mens och träning
Det är ett arbetsplats där man gärna kommer 1 timme tidigare innan man ska börja jobba.
Jag har därför ej kunnat träna på bjj på kvällstid .
Men jag hade ändå tagit ledigt igår för att min klubb har träningsläger inför EM nu över helgen.
Jag tränade de två första timmarna, försökte göra det också in på andra passet men mensvärkt tog över.
Jag fick mens igår och jag har rent helvete de tre första dagarna.
Jag förvandlades till en valp på träningen, supertyst och superlugn.
Man vill inget annat än att sitta stilla, dricka varm te och lägga nånting varmt över magen, sån känslan får jag.
Så jag passade på och beundrade hur mina klubbkompisar sparrades hårt, det är hög tryck på Hilti nu när så många ska åka till EM.
Man ska helST undvika att bara ligga när man mensvärk , det är jättebra att försöka röra på sig lite.
Bjj är kanske inte det bästa med för många rörelser och tryck i magen men lätta promenader kan ta bort smärtan efter ett tag.
Det gäller att ha tålamod med smärtan och det hade inte jag idag.
Imorgon hoppas jag kunna träna utan några problem...hoppas hoppas
Instruktör på Hilti -hösten 2009
Vi var 23 stycken på träningen idag men Tchade kunde inte komma tyvärr så jag håll i träningen 17.30-19.30.
Det flöt på rätt så smidigt i två timmar , och alla verkade mycket nöjda .
Det var 3st som gick av mattan strax efter kl 19, utan att säga adjö till mig. Didnt like it!
Man skakar hand med instruktören innan man väljer att stiga av mattan, helt enkelt-viktig regel!!!
Den här terminen kommer jag satsa oerhört mycket på tävlingar , men till hösten 2009 har jag faktiskt önskan om att bli instruktör på Hilti för en mixad grupp om Rickard godkänner det.
Inte för att jag tänker sluta tävla då men det känns att hösten kommer ändå vara rätt tid att börja instruera på min klubb .
Ber om ursäkt
På gymet innan lunch så körde jag bland annat marklyft och knäböj.
Vad tror ni att vi körde på uppvärmningen idag ...jooooo knäböj ajaj.
Stegvis så började jag bli svagare och svagare, jag hade minsann inga duracell batterier idag INTE.
På sparringdelen så fick vi ligga under motståndaren och han/hon skulle ha sideposition utan att flytta på sig och tvärtom.
Värsta tänkbara scenario för mig, för som ni vet så börjar jag inte jobba förrän min motståndare börjar flytta på sig.
Det här träningen behöver jag verkligen även om jag hatar det AV HELA MITT HJÄRTA.
Det var en bra läxa för mig.
Men jag blev lite irriterad på StorMackan för han sa för mycket vad jag skulle och inte skulle göra.
På sluter var jag HELT SLUT i kroppen, då säger han till mig och Erik flera gånger att vi ska resa oss upp och börja vår fight stående.
Erik ville men jag vägrade!
Här gjorde jag ett stort misstag måste jag erkänna.
När man väljer att stiga på mattan , då gör man ALLT en instruktör säger , så länge man är inte skadad.
Punk slut!!!!!!
Jag ville be Marcus om ursäkt just för detta, men när jag väl kom på att jag ville göra det så var han borta.
Brev från en främling
Jag fick många sms från vänner om att jag var på tv och när jag kom hem så hade jag redan fått några mail från främmande personer.
En av de vill var en idrottsförening som jobbar med idrott och kultur. Kul tycktet jag!
Men så fick jag det här brevet imorse :
Hej Arnela
Tro mig - jag har aldrig skrivit till någon jag sett på tv förut, det verkar lite skruvat. Men jag bjuder på det idag:)
Det var bara det att jag fick sån energi då jag såg dig på UR:s program på tv igår, och du utstrålade sån energi - så jag fick dra ner kontrasten på bildskärmen;) Jösses amalia... Fick nästan ont i hjärtat. Bara nästan - så du behöver inte vara orolig...
Jag har visserligen inte ett så starkt idrottshjärta som du - men jag vågar påstå att jag är i rätt god kondition ändå:)
Jaha - tänker du... Vad vill han nu då.. Ja, det frågar jag mig själv också;) Jag är äldre än du, är 42 år, springer lidingölopp och motionerar mkt, cyklar mtb, gillar skogen, bor på Lidingö. Har varit gift. Är singel. 199 cm lång etc.... Har ett kreativt skapande jobb som jag tycker om.
Vi kanske kunde ta en löprunda vid Stockby - eller nåt:) D Man behöver ngn morot när det är lite mörkt och ruggigt längs kyrkvikens slingor på kvällarna.
Inser att detta är det mest otypiska mig jag gjort på flera år - men jag bara kände för det. Du får ta det som en komplimang:)
Sköt om dig - milda matilda... ojojojoj........
Mitt svar
Hej!
Tack för ditt mail!
Jag uppskatar verkligen dina vänliga meningar!
Men jag har tyvärr inte tid att springa med dig.
Lycka till med Lidingöloppet och allt annat du väljer att ställa upp på.
Hälsningar,Arnela
Rädsla och hopplöshet
7.10-8.00 sparring och teknikträning med Simon
8.00-11.00 frukost på Bosön, vila!
11.00-11.50 gympass
12.00 Lunch på Bosön
12.00-17.30 VILA VILA
17.30 Bjj pass på Hilti, ja var annars :)
Min dag började med ett SW-pass, det är kul att köra med Simon för att han stark, duktig och vill verkligen lära sig saker.
Han uppsaktar verkligen när man lär honom nåt nytt och känner redan att han har kunnat få vissa tekniker i sparring med andra.
Jag passar på också och lär ut saker som sabbar mitt game, allt för att jag ska tvingas bli bättre-BÄST på att passera guard.
Liksom jag har börjat med alla jag kör med.
Målet är faktiskt att bli den bästa "passera guard" fightern.
När jag börjar passera ska min motståndare känna rädsla och hopplöshet, hon ska känna att det är lika bra att ge upp.
Jag är helt ledig idag från jobbet.
Igår gick det jättebra att jobba på SATS, min sista kund var så nöjd så jag blev så lycklig :)
Nej nu måste jag ner till gymet...
Min dag
Snart ska jag ta minilunch och vid 10-tiden dra mig till Sickla för ett bjj lunchpass.
Sen är det vila som gäller fram till det att jag ska börja jobba på Sats 17-21
Inget styrkepass idag , det kommer imorgon :)
Ny youtube-film
Det är jag och en av mina favoritinstruktörer Veja.
Mathias nämner resfeber och saken är den att jag hade lite feber för det var bara några dagar innan jag skulle till USA för Pan Americans.
Idag hann jag vara med på träningen de sista 30 minuterna, jag sparrades lite lätt precis som jag ville sen kom Jörgen .
Men honom tränade jag tekniker från guard, jag tänker förstärka mitt game från där ifall nåt skulle gå galet med min "passera guard" game.hihi
Vi sparrade också lite sen kom Mehmet och tog över.
Jag tackade för mig, det kändes att jag saknade lite styrka men annars känns det helt underbart.
Efter att ha kört länge utan dräkt så är det så kul när man får ta i dräkt nu.
Min mamma
Och det är min mamma , världens absolut bästa mamma!
Vi har haft bittra stunder men inget som är lämpligt att upp på en idrottsblogg hihi
Min syster ska vara med på tv4 imorgon för att förhoppningsvis vinna några miljoner :)
Så hon och min mamma är på besök i Stockholm just nu.
Sist jag träffade de var typ i augustimånad strax efter att jag kom hem från Usa.
Jag besökte de på Scandic tidigare idag och hade med mig min lilla data där jag visade de mina senaste tävlingar.
Fortfarande efter så många år så kan min mamma fråga ibland när jag ringer och berättar om senaste resultat:
Vad hette den sporten igen du håll på med haha
eller har du nu tävlat i den vita kostymen eller utan.
Ibland låter man bara bli att berätta att man har tävlat :)
Hon har ännu inte sett mig tävla live , både på grund av mig och henne själv. Hon skulle inte klara av att se mig fightas.
Men jag ska nog få henne komma på en tävling.
Innan jag träffade min mamma och syster så var jag på träningen.
Efter att har varit sjuk några dagar och knappt ätit nåt så kändes det inte riktigt rätt att hoppa in i och sparras.
Så jag tränade bara teknik den första halvtimme.
Sen fick mina kära klubbkompisar ett riktigt helvete, haha Rickard hade en perfekt serie av sparring och han skrek och hejade på.
Det kändes som att jag var på en riktig tävling.
Underbar sparring!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Längtar tills nästa gång Rickard håller i på samma sätt
Men som sagt nu satt jag bara brevid honom och njöt att titta på grymt duktiga klubbkompisar och hur de plågades :)
Lite fler bilder
Bra att jag blev sjuk
Nu när jag ändå ligger i sängen så passar jag på och rensar bland Sportgarden bilder, nånting jag också skulle ha gjort för länge sen hehe
Jag mår mycket bättre nu , har till och med varit och handlat lite frukt och en chipspåse-kunde inte låta bli.
Tror faktiskt att jag kan börja träna imorgon, bara teknikträning. Men det är ingen stress.
Det var verkligen bra att jag blev sjuk,jag hade ju tänk hoppa på träningen direkt efter ADCC. Jag hade ju inte ens nån ledighet över jul-jag behövde de här dagarna-där jag bokstavligen inte har gjort nåt än legat i sängen. Inget jobb-ingen träning : AKTIV VILA :)
Även om kroppen är nu lite sliten efter sjukdom kommer den nog vara i perfektform tills nästa vecka.
Tårar och skratt
Det tog inte många minuter innan jag började gråta, haha synd om honom han ville bara säga grattis istället fick han va med om en känslig utbrott. haha
Nä en sak är säkert, det gjordet ont att stå på tredje platsen, det var bara inte OK
Ikväll pratar jag med en annan klubbkompis, kl är över midnatt men vi har nästan pratat i en timme om bara adcc hehe.
Men inga tårar nu! :):)
Jag försökte desperat somna vid 22-tiden men jag mår så illa fortfarande :(:(
Idag har jag lyckats äta :
-en liten brödbit
- en minikyckling bit
-några klunkar te
-vatten med salt i
-halvliters fanta
-1 kokt ägg
Och nu stoppar jag i mig kex, det lindrar illamående i några sekunder i alla fall.
Kolla här på Grothe från min klubb på adcc kvalet för 2 år sedan.
Till Washington
Så nu passar jag på och skriver om sånt jag skulle ha skrivit för länge sen.
Som om min resa till Usa, för många veckor sen hade jag intervjun på Amerikanska ambassaden som jag klarade utan problem. Det var några kandidater men jag valdes ut att presentera Sverige på en utbildning och praktik som kommer handla om:
To provide broad exposure to the pluralistic nature of tthe United States and the impact of diveristy on political , social and educational policies, issues and institutions.
To provide a general understanding of the US system of federalism, the American political system, and the domestic and foreign policy decision-making process
To expose participants to youth leadership programs and activities that help American youth develop the skills necessary to influence public policy in local , national and international arenas
Jag valdes pga min erfaranhet och framför allt min praktiktid på Sveriges riksdag.
Jag var världens lyckligaste den dan.
Jag har ett blå häfte där det står 7d på, min engelska fröken bad oss i sjunde klassen att skriva om våra drömmar.
Redan då visste jag att jag ville bli bäst i kampsport, det var många år innan jag började med bjj men jag skulle bli bäst i nåt i alla fall.
Där stod det också om min intresse för statsvetenskap men också om att en dag vilja studera i USA och mitt intresse för deras politik, framför allt om de svartas historia.
Så ännu en dröm som har gått i uppfyllelse , dessutom kommer jag vara där lagom till Pan Americans.
Jag kommer börja i Washington, sen kommer jag åka runt i USA och besöka olika anstalter.
FRÄCKT ELLER VAD? IM SO IN HEAVEN :)
Som ni ser så handlar utbildningen bara om politik, därför ej kommer jag blogga om det .
Det kommer absolut inte påbörjas några diskussioner eller åsikter om den amerikanska politiken.
Men ni kommer läsa om när jag tränar och tävlar.
Vet ej vilken klubb eller rättare sagt vilka klubbar jag kommer träna på men jag får välja någon lämplig.
Men jag tänkte att jag berättar ändå nu vad jag ska hålla på med i USA.
(Tillägg : utbildningen varar i en månad och det betalas av den amerikanska regeringen liksom hela min vistelse där som boende m.m )
Mail från Roger
Jag har fått mail från Roger och han vill fortfarande skicka mig till VM. Han var nöjd med matcherna men jag måste gå ner -60 eller om de behåller -55
WOHOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Mailar mer sen, jag mår fortfarande illa men skitsamma haha
Nu ber jag att de högsta " cheferna" inom ADCC tycker som Roger ..plzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Fortfarande sjuk
Idag skulle jag jobba på Bosön , lyckade göra det i 40 min sen var det bara att gå tillbaks till sängen.
Jag har ju inte ätit nånting på 1.5 dag, det går bara inte att äta.
Men nu måste tvinga mig, ska strax försöka med soppa.
Jag missar alltså även kvällens bjj pass. :(
Varning till känsliga läsare
Bara så där strax innan midnatt började jag må riktigt illa.
Jag vaknar på morgonen , fortfarande inte ok men mycket bättre men jag har lovat Simon att köra med honom så vi tränar ca en timme.
Mycket teknik och lite sparring.
Han är jätteduktig och snabbt tar till sig nya tekniker.
Sen kl 11 har jag legat hemma i feber och illamående
Det enda jag har lyckats äta eller rättare dricka var två cola flaskor och jag som inte ens dricker cola
Jag har ju alltså inte kunnat ha verken mitt gympass eller bjj.
Jag och Simon skulle köra imorgon ockå men jag tror att jag måste avstå tyvärr.
När vi hade vår uppvisning på Bosö-dagen
Mina adcc matcher på youtube
Jag vann med 7-0 , jag hann aldrig få pöäng för sista passeringen för samtidigt var tiden slut.
Cant give up
Simon har också börjat träna jujutsu för länge sen och kommit med i jujutsu landslaget, är så glad för hans skull.
Jag kommer fortsätta köra hårt med SW-träning och jag släpper inte hoppet om att jag kan komma med i VM-truppen ändå.
Efter träning med Simon så ska jag ha ett gympass, hem efter det och vila för att sen ta mig till Hilti och träna BJJ.
I slutet av januari är EM i BJJ.
Det är bara guld som gäller!!!
Till jobbet
Jag lär vara världens sämsta PT idag, så oinspirerad men jag tror jag kommer skärpa till mig när jag träffar träningsugna männniskor.
Filerna var för stora så jag håller på och gör de lite mindre, men min data är världens segaste så det tar lite tid men det lär bli klar när jag kommer hem ikväll :)
Keep you head up girl
Matchen snurrar i mitt huvud . Jag vet, nån av er tänker säkert men ge dig nu.
Men det gör ont och jag kan bara inte somna.
Det är också första gången jag har gråtit direkt efter en match på typ ett år :)
Extra tack till min huvudinstruktör Rickard , det var första gången han coachade mig men jag hörde honom tydligt och han var kunnig om mitt game så det var tryggt att lyssna på honom.
Han sa några saker som räddade mig från att åka riktigt illa ut hehe.
Ännu mer tack till Ella.....hon känner mig så väl, Hon kan läsa av mitt beteende , hon vet när jag behöver bli lämnad i fred och hon vet mitt game så himla väl. Hon var också en perfekt coach.
Tack till Tove , David och Patricia för deras stöd, de är för gulliga och till ALLA ANDRA.
Teta från Norge kom till mig efteråt och hade världens bästa peptalk,han avslutade med Keep your head up high girl, you*ll get there.
Jag träffade Teta genom hans flickvän för tre år sedan i Brasilien, när jag var på träningsläger där i en månad.
Nu bor han i Norge tillsammans med en BJJ tjej :)
Han är sjukt pedagogiskt som tränare!
Och som fighter, hann vann adcc kvalet för två år sedan.
Supertack Teta!!!
ARNELAsthlmHILTI
Gå gärna in på min youtube -sida, signa där så får ni notis varje gång jag laddar upp nånting.
Tyvärr så saknas det matcher från Pan Ams, Scandinavian, NoGI :(:(:(
Men jag har förbättrat mig lite.
Resultat från VM-kval:brons
Jag bara: du skämtar med mig?
Jag såg Kathy i Schweiz köra ruskigt bra mot två av välkända svartbältare.
TVå personer imponerade på mig mycket på tävlingen i Schweiz , den ena var Matt Sanchez och den andra var Kathy.
Jag frågade min engelska kompis vem hon var , jag kände inte henne och jag tävlar ju ofta i England.
Lisa sa att Kathy hade slutat tävla i SW i England för hon var så överlägsen, iställer har hon åkt över Atlanten och tävlat där och vunnit.
Klunk i halsen sa det bara.
Men sen tänkte jag FÖR
Klart att de som var där var SUPERDUKTIGA men det är jag också.
Så himla löjligt att jag fortfarande håller på med det, jag var där av en viss anledning SKÄRPNING
Så jag blev taggad ordentligt men Gud så nervös jag var ändå för jag bilder av hennes matcher från Schweiz.
När matchen väl började då försvann nervositetet helt.
Ni kan ju se att i början låg jag riktigt illa till, två gånger ville jag klappa men ICKE, viljan var större.
Sen får jag ingång till mitt game och matchen slutar 9-0 till mig. Jipppppiiiiii
Jag tog den som jag var så rädd för. WOHOOOOOOOOOO :)
Sen skulle jag möta Ida från Danmark, jag var mycket lugnare men fortfarande lite nervös. ( Ida vinner sen + 55)
Det kändes hur bra som helst under matchen, hon väger över 70 kg men jag kände mig stark.
Matchen slutar tyvärr med att hon får naked choke , pöängställning 3-0 till henne.
Det första hon säger till mig är Fan Arnela du är så jävla duktig, men du borde vara med i - 55.
De andra tjejerna hon mötte var starka med det var också på grund av att de var tunga menar hon, men mot mig var helt annorlunda-jag var den mest tekniska.
Vad jag kände ändå efter matchen går ej beskriva, jag ville slita mig i delar.
Nu ska jag maila Roger matcherna, jag kommer söka om wildcard för jag känner mig faktiskt mycket nöjd och jag tänker också på alla viktiga medaljer som jag har tagit under 2008.
Roger sa att han skulle maila efter Europeans, låt oss hoppas att han tycker fortfarande att jag är värd en VM-plats sen sista ordet har ändå ADCC förbundet.
Det roliga är att ADCC har ändrat nyligen viklasserna som ska gälla för VM.
Nu är det -60 kg och +60 kg.
En jävla skillnad, ursäkta men det betyder att jag behöver gå ner bara två kilo för att komma med i -60 och det är där jag tänker söka till.
MATCH 1 VINST PÅ 9-0 till mig: Laddar upp nu. det kommer ta lite tid
MATCH 2 FÖRLUST på submission ( 3-0 till henne)
Married with children hihi
Det gör mig riktigt avslappnat och på bra humör.
Ella-min umbrella kommer imorgon och coachar mig.
Trots att hon är sjuk och busy och egentligen inte borde vara där så kommer hon och stöter mig.
Det är en riktig vän det.
Tove kommer filma mina matcher.
Skönt att ha de två vid m
atan.
Jag hade också velat ha mina instruktörer där men de kommer vara funktionärer och domare så det ser inte så bra om de plötsligt börjar heja på mig.
Flätor
En av mina triggers är att just ha flätor.
När ni ser mig med flätor så kan ni vara säkra på att jag är taggad.
Men först ska jag till kubben för att registrera mig att jag tänker fortfarande delta :), lika bra göra det ikväll
Här är en bild från kvällen innan VM bjj -juni månad, Ella min UMbrella håller på och fixar frissan.
Imorgon kl 10
Plus att man inte vill säga för tidig tid för de som vill komma och titta.
Men kom nån gång efter kl 11 :)
Dags att ta fram delfin filmen : :)
http://se.youtube.com/watch?v=BLbBAjXNSVc
Sista dagarna innan tävling
Så nu ska jag på bio och kolla på Australia som varar lite över 2 timmar:PERFEKT.
Jag känner mig lugn men jag fick ta några djupa andetag imorse hehe men nu har jag lyckats lugna ner mitt hjärta
Välkommen till ADCC European trials 2009
Europas allra bästa grapplers kommer till Fryshuset på lördag för att tävla om VM-biljet.
ADCC Subission Fighting European Trials 2009
January 3rd 2009 Fryshuset, Stockholm Sweden.
Public
The doors open half hour before competition.
Entrance is 100skr/ 10€. (Kids under 12 years free)
Välkommen 2009
Jag var hos Tove på middag igår, sen gick vi och några andra kompisar över till en fest.
Jag ville verkligen fira att 2008 har varit underbart år och det menar jag med dans hela natten och inte alkohol men lite fel tid att vara vaken hela natten.
Så jag inväntade 12-slaget-bad en önskan och tänkte bara att 2009 kommer vara år då jag vinner de allra viktigaste tävlingar.
Sen gick jag hem strax efter kl 1.
Jag kommer senare ikväll skriva klart mina tankar om året som har gått.
GOTT NYTT ÅR!!!!!
