Gransbergs IF -fredag 30/5
Jag önskade att jag hade fler timmar med de , de var så härliga!!!!!!
Tack Gransbergs IF, hoppas vi ses snart!
Här kommer några bilder, ledarna skulle skicka till mig fler.
Jag har tyvärr inte tid att skriva mer men måste bara berätta att efter det härliga gänget så åkte jag till Riksdagen och intervjun gick jättebra :) Jag ångrar ingenting jag sa och skulle inte vilja säga det jag sa på ett annat sätt :)
På kvällen var det avslutning med Sportgardens instruktörer på en båt...så MYSIGT.
Vår chef Lennart är speciell människa med otroliga idéer, han berättade om ett nytt arbete som han har startat igång i Thailand och som vi instruktörer kommer ta del av. Helt fantastiskt.
Vilken underbar torsdag
Kl 10 idag jag träffade jag Lars Sjödin, vi pratade genom om veckorna som har gått och självklart låg fokus på VM.
Han har lyckats nånting ingen annan har gjort innan: få det bästa ur mig.
Att ÄNTLIGEN få den mentala biten hitta sin balans.
Den har förstör så mycket för mig innan ....
Men med många tävlingar, min egen vilja och Lars träning så har det fixat sig till slut :)
Efter det så skulle jag opponera på min klasskompis, det gick mycket bra och jag blev godkänd som opponent.
Men det så ringde Kulturutskottets kanslichef, jag kunde inte svara för att jag var hos Lars då och jag kände inte igen nummret men Per lämnade ett medelande.
Jag ringde upp och jag kunde inte tro mina örön, jag var en av de utvalda till intervjun och han ville träffa mig på måndag.
Jag bara neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej, jag flyger till USA då, så sa han att han skulle ringa tillbaka när jag kom hem.
Uff suck tänkte jag-bara jag inte får minus i kanten,
Men han ringer igen några timmar efter och säger att han kan träffa mig imorgon (fredag) kl 14.30
wohooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
är såååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå GLAD
15.30 var det dags för opponering av mitt arbete.
Min handledare från riksdagen var där också, jättekul men nervöst! :)
Jag fick verkligen värdefulla tips från mina opponenter och min lärare Susanne.
Dock började det gå över tiden och många fel togs upp när jag önskade och trodde att man undersista tiden skulle bara komma överrens om ett visst antal ändringar.
15 minuter övertid och jag hade så mycket fixa innan jag skulle träffa Martin Lidberg.
Sen gäller det att hitta tid till de ändringar som man ska göra innan kl 16.00 imorgon.
Martin kom strax efter , vi pratade genom VM och sen besökte vi Bosöns kampsportshall där vi brottades i 1 timme.
Han är så bara bäst! :)
Intervjun på Riksdagen
Jag är en av de utvalda till intervjun för ansökan som assistant till Kulturutskottet.
Jag är såååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååååå glad.
Jag skriver massor sen...om en halvtimme början min opponering så jag måste ha fokus på det.
det känns såååå bra
En riktig skön pass idag-
Jag och Jennifer körde idag hela tiden, i en timme och 20 minuter körde vi non stop.
Helt sjuk, vi vet inte var tiden tog vägen.
En av killarna frågade om inte vi skulle ta paus.
Men det var riktig kul, vi växlade tempo med bara teknisk till riktigt bra tempo med snabbhet och styrka.
Jennifer är ett monster att köra med det kändes riktigt bra.
I en timme och 20 minuters sparring utan gnäll om mat och svaghet.
JAG E LYCKLIG :)
Tyvärr på slutet när jag skulle passera Jennifer så vred hennes knä eller vad det hände.
Men jag tror hon fixar det, hon är hårding...o hon kunde gå efter utan att ha ont.
Jag tog hand om tjejpasset-de är sååååå duktiga!
Verkligen jättekul!
Nu måste jag lägga mig...tuff dag imorgon..opponering av mitt examensarbete om Kampsportlagen och min handledare från riksdagen kommer.
Snällt av honom att ta sig tid. Samtidig som jag är nervös över att ha honom där så känns det också tryggt.
Sen efter det kommer Martin Lidberg...vi ska snacka om VM VM VM VM VM:)
9 dagar kvar,
Ända sen igår :)
Jag lämnade Bosön idag vid 15-tiden för att vara med på styrelsemötet för FIPI, Föreningen Internationellt Partnerskap för Idrottsutveckling
Jag blev invald i styrelsen för ca en månad sen. Jättekul och mycket stimulerande arbetsuppgifter.
Träning på tisdagar börjar 17, och jag var kvar på mötet tills 17.20.
Därför började jag på passet som startade 18.30 istället.
Det var Alex som hade träningen och precis som Veja började han fråga mig: Arnela -hur många dagar är det kvar :)
9 dagar!!!!
Åter igen samma sak, jag var slö och seg i början.
Tänkte bara på mat :)
Men sen hände det igen, jag körde på ordentligt .
Jag fick nästan tårar i ögonen-för det kände så bra och jag var så explosiv.
MIn kropp lyder mig, fast jag inte har varit snällt mot den på flera veckor,
Det märkliga är att kroppen fortfarande efter nästan två månader, inte vant sig vid bantning.
Alltså jag vill äta mer och mer för varje dag. Hunger har inte lugnat ner sig.
Direkt efter kvällens pass, gick jag till omkläddningsrummet och började käka vad som fanns i min matlåda: kycklingfärs med blandad sallad, 1 avokado och några stycken pastapenatte :)
Men kroppen vill fightas trots allt.
Jag kommer fixa vikten och kunna kolhydratladda kvällen innan.
Det kommer gå så bra...:):)
Kämpa på bara...9 dagar kvar!!!
Avslutning på Sportgarden
Lennart, chefen var på plats och han ledde passet istället för mig.
Han skulle kolla barnen och vuxna jujutsu, samtidigt som han ville se hur jag har skött mig, tror jag :)
Barnen var så fantastiska, när gradering började så blev jag så varm inombords när jag såg hur säkert och bestämt de utförde tekniker.
Erik, kommer ni ihåg killen som hatade att jag tjatade om disciplin, han kom fram till mig och frågade Arnela,kommer vi ha dig hela vägen upp till det svarta bältet. Hoppas det för jag gillar din disciplin ::)
De var så glada efteråt och jag längtar tills jag ser de igen till hösten.
Föräldrarna var framför allt nöjda, det har sett de stora positiva förändringar hos barnen.
Vuxna skötte sig utmärkt också, men jag tyckte synd om de för Lennart körde lite hårdare med de än jag brukar :)
Här kommer bilder på de 8 små änglar, det var tyvärr två stycken som fattades .
Fler bilder kommer snart.
ge det som krävs när det behövs.
Då var det dags igen.
Dagens träning var den hårdaste i veckan.
När jag började sparras så kändes kroppen klen men bara så där så exploderade jag-hittade styrkan igen.
Som igår. Och jag vet när min motståndare börjar dra i mig så kommer jag kunna explodera ordentligt.
Jag kommer kunna ge det som krävs när det behövs :)
Imogon börjar nästsista veckan i skolan, för min del blir det sista veckan :(
Tankar inför VM
Jag har styrkan
Jag har tekniken
Jag har snabbhet.....
som behövs att gå hela vägen och vinna guldet som jag har jagat eller rättare sagt drömt om i 6 år.
Min första VM var 2005, då åkte jag ut direkt i första matchen -förlust med 1 pöäng.
Ett förbannelse som jag har känt av på några fler tävlingar, senast på Pan Americans mot världsmästarinnan.
Nu är det 11 dagar kvar...
Det jag kämpar med är de onda röster inom mig som får mig att tveka om VM.
Jag kämpar med att behålla fokus och att förstå hur verkligheten ser ut för mig.
Jag är starkare än nånsin trots viktminskning, jag har aldrig varit så här teknisk och mitt game är väldigt "tight".
Jag är framför allt mycket mer mogen-för första gången går jag mot en tävling där jag tror på vinst och inte bara "jag ska göra mitt bästa" som jag gjorde på förra årets VM.
Ett VM där jag inte ens i huvudet kunde föreställa mig att jag skulle kunna vinna...too good to be true....
Men det var det då :)
Tvekan finns som sagt kvar , men de rösterna är mycket svagare än innan även om de stör mig just nu.
Imorgon väntar ny sparringpass med tuffa grabbar på 1 timme och 30 minuter så jag ska lägga mig nu så att jag orkar ge allt imorgon,
En låt som jag tycker är vacker
Some dreams live on in time forever
those dreams, you want with all
your heart
and i'll do whatever it takes
follow through with the promise i made
put it all on the line
what i hoped for at last would be mine
if i could reach, higher
just for one moment touch the sky
from that one moment
in my life
i'm gonna be stronger
know that i've tried my
very best
i'd put my spirit to the test
if i could reach
some days are meant to be
remembered
those days we rise above
the stars
so i'll go the distance
this time
seeing more the higher i climb
that the more i believe
all the more that this
dream will be mine
if i could reach, higher
just for one moment touch
the sky
from that one moment in
my life
i'm gonna be stronger
know that i've tried my
very best
i'd put my spirit to the test
if i could reach
if i could reach, higher
just for one moment touch
the sky
from that one moment in
my life
i'm gonna be stronger
i'm gonna be so much stronger
yes i am
i put my spirit to the test
if i could reach, higher
if i could, if i could
if i could reach
reach, i'd reach, i'd reach
i'd reach, i'd reach so
much higher
be stronger
Fystester
Ja då var fystest kursen avklarad, många av de tester har man själv utför men det är ju skillnad att vara deltagre och en testledare-därför tyckte jag att dte var extra givande kurs.
Sen träffade jag några deltagare från utbildningen Fystränare, de är så goa-det var kul att träffa de.
Bifogar bilder lite senare.
Jag stack lite tidigare innan kursens avslutning för att hinna med träningen.
Jag och Jennifer körde hela tiden, vi började väldigt lugnt-mycket teknisk i non stop för lite mer än timme.
Då och då växlade vi tempo, och då kändes det som att man körde med ett monster :)
Mycket givande för mig att köra med henne.
Fredag 23/5
Från 14.30 Fika i matsalen, välkommen
15.00-17.00 Fysiska tester (Praktik 1 - Koordination, rörlighet)
17.30 Middag
18.30-20.00 Fysiologi och testmetodik
Lördag 24/5
08.30-09.30 Testplanering
09.30 Fika
10.00-12.00 Fysiska tester (Praktik 2 - Uthållighet, styrka och snabbhet)
12.00 Lunch
13.00-15.00 Fysiska tester (Praktik 3 - Komplexa tester och Fysprofilen)
15.00 Fika
självskydd med Riksdagens vakter
Jag har blivit riktigt bra kompisar med flera av de, de är vänliga men jag måste säga att jag kan vara värsta papegoja ibland och bara babbla om saker :)
Flera av ledmöterna och andra tjänstepersonal kommer jag sakna en hel del.
Konstigt 6 veckor och man blir fast vid människor.
Men vi pratade om att jag skulle komma förbi nästa vecka och fika med de, .
En annan sa att jag skulle komma och vara partiets hälsocoach :):)
hehe det behövs hos vissa.
Men jag måste säga att jag är riktigt stolt över min handledare , han tar trappor hela tiden....i alla fall när jag med honom :) och han har inte tagit söta saker.
Undra hur det blir nu när jag är borta...hehe men jag har utsett en hemlig spion :)
Jag kommer sakna honom men jag vägrade säga adjö till honom idag, utan bara vi ses :)
Hatar goodbyes.
Imorse när jag kom till riksdagens såg jag en man i träningskläde..yess inne i byggnaden med pulsklockan , på väg ut.
Jag bara vad i h''''''.
Men det var ju riksdagens fystränare.
Hehe mina fördomar om att politiker är lite anti-idrotts människor har besannats men det finns undantag :)
Sen efter det ska jag till min kära Bosön och börja en utbildning: Fystester. Det är bara över helgen.
Börjar kl 15.30 på fredag.
Annars är det slut med styrekträningar för min del, det går inte att bygga på mer styrka.
Utan nu ska kroppen underhållas bara med mjölksyreträning , kondition och masssssssssssssor av BJJJJJJJJJJ :)))))))))))))))))))))))))))))
Jippi...
Att skippa styrketräninge redan två veckor innan är mycket pga att jag håller på och går ner i vikt, annars hade jag väntat en vecka till med att skippa styrkepass.
kultur/idrottsministerns kontor
Men jag hade en riktig bra dag och träningen gick suveränt.
Martin Lindqvist hade passet, en av mina favorittränare :)
Idag gjorde jag ett besök hos kulturdepartamentet.
Erik, idrotts-politiks sakunnig tog snällt emot mig och presenterade mig i stort sett för alla.
Han var riktig trevlig
Jag träffade andra som jobbade med idrottsfrågor och hade kort samtal med de. Jag presenterade mig som Arnela ( och för mig själv sa jag -jag ska bli idrottsminister om 20 år :)
Frågor som jag ställde till personalen var vilken utbildningsbakgrund de hade och hur de fick jobbet.
Under hela tiden för mig själv undrade jag var kulturministerns kontor låg.
Till slut kom vi fram och det såg sååååå mysigt ut.
Jag fick sån "varm" känsla, uff här kommer jag sitta om 20 år :)
Alla andra kontor var tråkiga med vita vägar men hennes var röda med gröna soffor och fina blommor.
Fin utsikt mot Drottningatan.
Hon var tyvärr bortrest men någon annan gång :)
Fick ett mail från Erik , han tycket det var kul att jag besökte de och önskade mig lycka till på VM och att jag skulle maila om hur det har gått.
Hmmmmm självklart..bara om jag tar medalj annars går jag under jorden.:)
Det var riktigt kul, tack Erik! Det förgyllad min dag.
Besökte slutade 16.40 och jag hade träning som började 17.00.
Men jag kom ca 20 min försent.
De hade börjat sparras tidigare , mina första två matcher var katastrofala..
Kroppen vägrade lyda, helt seg. Jag tror en kille måste ha fått upp till 40 pöäng på första två minuter.
Men sen bara så där exploderade jag, så himla skönt.
Styrkan kom från ingenstans och jag körde mitt game fullt ut. Submission efter submission.
Det kändes riktigt bra att jag kunde hitta styrkan även när jag låg underligt under med pöäng.
Träningen slutade 18.30.
20.00 i centrala Stockholm började ett semenarium som jag lyssnade : Vad ska vi äta för att rädda klimatet?
16 DAGAR KVAR
Jag,Annika och Fredrik tog emot tjejer och killar som har sökt till Bosön.
Rektorn ville ha oss tre där för att berätta lite om skolan och visa lite runt.
Annika påpekade att det var egentligen lite tråkigt att berätta hur kul vi hade för man vill uppleva det igen och så vet vi att vi inte är kvar på Bosön nästa höst :(:(
Träffade på Sadik också, hoppas han kommer in.
Sen åkte jag till riksdagen och träffade min handledare , jag var lite så där nedstämd-tankar var på VM och så tycker jag det är megatråkigt att jag har bara några dagar kvar på riksdagen.
Frågan som jag ställe mig hela tiden är, har jag gjort tillräckligt bra ifrån mig där?
Fick svar från riksdagsförvaltningen idag:
Tack för Din ansökan till riksdagsförvaltningen. Den kommer att behandlas tillsammans med övriga ansökningar och när ansökningstiden gått ut kommer ett första urval för intervjuer att göras.
Beslut om tillsättning kommer att anslås på riksdagsförvaltningens officiella anslagstavla, Riksgatan 1, Stockholm Med vänliga hälsningar
registrator, riksdagsförvaltningen
SNÄLLA -BE OCH HÅLL TUMMARNA FÖR MIG,.
Efter praktiken åkte jag till träningen som började kl 17.00.
Stora Mackan brukar hålla tisdags träningar men just idag så var det Veja som var på plats.
Han är min favorit, jag har väldigt bra kontakt med honom.
En av tränarna där jag kan prata om mina ups and downs med träningar och en som jag stor förtroende för.
Han kan förstå mitt game och på varendra träning är han alltid vaken och finslipar mina tekniker.
Han förstår mina mål och mitt hunger över att bli bäst.
Jag ställer många stora krav på tränare, han uppfyller alla de :)
I alla fall vi började träningen med att ställa upp för att hälsa och Veja frågade mig, Arnela-hur många dagar är det kvar nu?
16 svarade jag .
Bra , idag är du i mitten hela tiden och alla killar kör mot dig,
Jag tittade bakom mig och just idag var det stort sett heavyweights killar på passet hehe. Några få 70kilos killar.
Kul kul.
Men det gick superbra, jag fokuserade mig på att vara snabb och teknisk..
Och jag orkade kämpa, underbar känsla.
När jag kom hem åt jag minimiddag, med en kycklingbit ,sallad och tre potatisbitar :)
Sen gick jag till Bosön för att väga mig.
Vågen var borta med en av världens snällaste vaktis gick runt tills hon hittade.
Hon kunde bara sagt tyvärr, vi hittar inte just nu och vi stänger snart.
Men hon ner till Fystesthallen och sen upp till sjukgymnaster och vidare för att hitta vågen.
Hon måste ha tyckt att jag såg helt desperat .:)
Till slut hittade vi den. Snällt. TACK
Pensiönersföreningen-bilder
Fick precis bilderna från en av deltagarna. De var verkligen jättegulliga.
18 dagar
Jag kände för att träna helt enkelt ,även om kroppen var så där motvillig.
Jag väcktes av vad jag trodde var min väckarklockan så jag ignorerade den , men det var Martin Lidberg som ringde.
Jag bara neeeeeeeej vill inte ringa tillbaka -ångest över vikten hehe.
Men jag ringde tillbax och det var så himla skönt att prata ut med honom, vi ska höras av igen nästa vecka igen.
Träningen kändes ok, men inte jättebra.
Sen var det dags för tjejträning som jag hade. Det gick smidigt.
19 dagar kvar
Det blev inte så mycket teknikträning utan mer sparring.
Jag kände mig åter svag , lite snurrig men jag körde på.
När kroppen väl kommer igång så är det nästan helt ok.
Innan jag stack till träningen, gick jag och vägde mig på Bosön.
Med dräkt vägde jag 61,4 kg.
Det har hänt en hel del, men det återstår alltså 2,9kg kvar med dräkten.
Det löser sig, jag kommer fixa det!
Fokus tre veckor till!
Ella-ha det så kul!
Jag skulle söka upp en ledamot för lite samtal men hon var inte på sitt kontor.
Så jag stack till mysigaste ställe-riksdagens cafèterian :)
Det är inte särkilt vackert där, utsikten är mot statsministerns arbetsrum.
Men jag vet inte, det är ändå nåt med stället.
Med hela riksdagen tycker jag, men det vet ni redan.
I alla fall jag satt där och skrev några brev och noteringar om bland annat om min framtid.
Det är bara en vecka kvar här och det känns inte så kul att sluta än. Inte alls :(
På vägen hem så smådrömde jag om VM.
Jag log för mig själv några gånger, de andra passagerare som jag glömde bort för ett tag kollade lite konstigt på mig :)
Det känns bra och det är det som gör mig så glad.
Jag är full av hopp medan andra stunden kan det kännas tvärtom-rädsla och negativa tankar som att det kommer vara tungt att vakna på tävlingsdagen.
På kvällens träningen var jag rent mentalt i Los Angeles -det kändes bra -fortfarande lite kvar av den mysko känslan i kroppen som jag kallar det men störde mig inte denna gången när jag sparrades.
Jag kunde le under träningen och jag kunde lämna klubben med leende,
Nu längtar jag bara tills jag tar det guldet.
Min klubbkompis och även en av mina bästa vänner utanför mattan Ella flyger till Brasilien imorgon för att träna och koplpla av lite. Vi pratades vid idag och det var skönt att prata om VM med henne, hon sa några varma ord och vi peppade varandra . Vi kommer ses igen den 3 juni i LA.
Här är förresten en bild som hon tog, inget trevligt minne -det var när jag skadade min arm på Skandinaviska okt07.
Hon är rolig hon, trots att jag hade djävulsk ont så stoppade hon oss för att ta kort och vad gör man-det är bara att le och se glad ut.
Sen var hon med mig i 7 timmar på akuten och gjorde sitt bästa så att jag skulle må så bra som möjligt.
Jag var ingen trevlig person att vara med den dan-men hon lyckades stå ut.
Det enda jag tänkte på när kan jag träna igen? Det tog mig 3 hela månader innan jag kunde brottas med båda armar , fram tills dess så tränade jag allt annat jag kunde förutom just armen.
(Anledningen att jag sitter i rullstol är för att jag kunde inte gå, eller jag kunde men varenda rörelse spred smärta i just armen :) En snigel rörde sig snabbare än jag.:)
Söker som utskottsassistent till kulturutskottet
Det glädjer mig att jag inte gav upp och började bli sur. Vm i huvudet hade jag och därför gav jag inte upp även när jag låg risigt till fast det var bara 1 minut kvar av matchen. Det är viktig att träna sin hjärna att inte ge upp och att allt kan hända även in i de sista 10 sekunder. Man kan få den andra att klappa av de 5 sista sekunder.
Körde bland annat med Jennifer, alltid extra kul och skönt att ha henne på mattan.
Såna här " dåliga" träningspass kommer komma fler gånger med tanke på att jag forstätter gå ner i vikt.
Men det är viktigt att inte börja tycka synd om en själv och fortsätta träna kroppen så att den tål en hel del.
Till slut vet jag att jag kommer hitta balansen jag behöver och att det inte kommer störa mig att jag förlorat många kg.
Ikväll tränade jag med huvtröja under dräken, och under den hade jag topp.
Ni kan bara tänka er hur varmt det kändes med jag svettades mer och det fick mig jobba hårdare.
Så lätt och snabb jag kommer känna mig sen med bara topp under dräkten.
Min dag på riksdagen idag gick smidigt, sen stack jag till träningen vid 16-tiden.
Efter träningen så skulle jag träffa min handledare igen för vi skulle på ett möte/semenarium.
Men jag mådde inte så bra så jag lämnade salen väldigt tidigt i början.
Synd för det där var en hel del förläsare som jag hade velat lyssna på.
Och idag när jag träffade min handledare så hade han hittat en jobbansökan till mig.
Utskottsassistent till kulturutskottet
Woho...så glad jag blev.
Jag läste på ansökan och jag log inombords.
Jag började titta på deras krav och skissa direkt vad jag skulle kunna skriva.
Bad till och med en av ledamöterna att få hjälp med språket. Jag tror jag kommer ta någon kurs för att förbättra min svenska i skrift.
Alla arbetsuppgifter är inte kanske det jag har alltid drömt om , men jag vet att jag kommer ha intresse och kunna klara av de för jag ser det här som en möjlighet att ta ett steg in i riksdagen.
Dessutom är det på ett utskott som jobbar med område som jag har stor intresse för.
Samtidigt som jag blev superglad, så kom det några stunder där jag frågade mig själv...men Arnela tror du verkligen du har chans?
Men vad ska jag göra? Jag kan ju inte bara gå runt och drömma, utbilda mig och ha fler praktikplatser,
Jag måste söka och någon gång kommer det ett ja.
Min handledare kommer skriva ett intyg och jag tror och hoppas på att det kommer väga tungt.
Jag vet att jag kan uppfylla alla krav som ställs i ansökan...men det är tuff konkurrens
Mmm men jag kommer skicka ansökan absolut senast söndag.
Be och håll tummarna för mig.
Pensiönersföreningen
Känner mig mycket bättre redan. Hoppas det fortsätter regna så jag slipper mera pollenallergi.
Träningar gick bra idag...mycket bättre än det gick igår. TACK OCH LOV.
Men mellan träningar hann ju träna två grupper från Pensionärsföreningen.
De var så söta :)
Jag visade några enkla tekniker i en timme och de var så glada och tacksamma.
Så det kändes riktigt bra.
På schemat stod det att jag skulle lära ut självförsvar, men jag gillar inte att kalla det så riktigt.
Att lära ut självförsvar är stort ansvar och jag har mycket kvar att lära mig.
Tror inte heller att någon kan kalla sig för expert inom detta .
Jag brukar säga att jag lär ut kampsport, mixad pass där man får självförsvar på köpet om man kan utveckla tekniker till sin fördel.
Jujutsu liksom många andra kampsporter handlar inte bara om självförsvar utan också om vacker konst.
Sen stack jag till min handledare och vi pratade om framtiden.
Det var viktigt för mig och skönt att prata ut lite.
Redan för början var jag klar och tydlig med mina mål för honom.
Det vi pratade om, det jag frågade ut var -vad händer efter min praktik här?
Hur går jag vidare?
Vilka utbildningar ska satsa på.
Hur kommer jag in på riksdagen-alltså vilka tjänster finns det att söka?
Med mera...
En av av många anledningar varför jag sökte praktik på riksdagen var:
-lära mig hur ledamöter jobbar
-fördjupa mig i frågor som folkhälsa, integration och idrott genom att delta på möten och debatter och träffa politiker som har dessa område som sina arbetsuppgifter
-skapa kontakter
-skapa en profil av mig själv
-få tips om hur man tar sig in i riksdagen-vilka satsningar krävs?
med mera....
Då menar jag inte att jobba på riksdagen som ledamot. för det målet har jag först om många år framåt.
En tjänsteman/kvinna med uppdrag som sekreterare kanske eller utredare.
Det känns att många av dessa punkter har uppfyllts, men det kommer bli svårt att få en tjänst där men jag kommer satsa vidare och ge det som krävs för att få mitt dröm jobb.
Jag har ju också fått världens snällaste handledare som tänker ge en hjälpande hand så mycket han kan.
Jag tror han har fått bra intryck av mig och jag hoppas att kunna ge mer de få dagar jag har kvar hos honom.
Han var på tv imorse och hade en grym debatt, men jag nämner inte hans namn eller parti. För
den här bloggen är religöst och politiskt obunden :)
Bosön
Men just nu befnner jag mig på min kära Bosön, jag ska hålla i två kamsportspass som min skola bad mig om.
Sen ska jag till riksdagen och möta upp min handledare där.
Gårdagensträning
Jo jag lämnade riksdagen vid 16 tiden och såg fram emot träningen samtidigt som jag hade nån mysko känsla i kroppen.
När jag steg på mattan så förstärktes den känslan och jag började bli seg redan under uppvärmningen.
Ah det är inget tänkte jag, jag kommer vakna när vi börjar sparras.
Vi skulle köra den när man förösker hålla sig kvar i mitten så länge man kan och det gör man genom att plocka sex pöäng eller inte låta den andra ta några pöäng.
Men Marcus tyckte att jag skulle vara i mitten hela tiden i 10 minuter och varje minut få en ny kille att köra mot.
Det gick åt
Sen skulle vi köra en omgång till på 10 minuter och jag sa till mig själv SKÄRP DIG ARNELAAAAAAAAAA och Markus uppmuntrade mig att det är tre veckor kvar till VM.
Men det hjälpte inte, jag bara kände svaghet.
Dock körde jag hela 10 minuter och jag fick några av mina favoritlås men de var för få.
Efter körde vi några till matcher, gick lite bätrre men det kändes inte toppen.
Klassföreståndare på besök
Om en timme ska jag iväg till träningen som börjar kl 17.00
Måndag 12/3
Så jag tog min morgon promenad, jag tyckte jag var så duktig :) så jag itsället för att frukost hemma , åt jag den kl 8.00 på Bosön. Mysigt och alllt serverat .
Det gillar vi!
ca 8.40 gick jag ner till gymmet och körde marklyft och company. Mina favoriter!
kl 10.00 träffade jag min handledare, vi gick genom mitt examensrabete och det bara vred sig i min mage.
Det var några små förändringar som Susanne ville att jag skulle ändra på men jag bara kände neeeej orkar inte mer. Har lagt så mycket energi på arbetet.
Men det är BRA att hon gör det, för jag lär mig en hel del och så slipper jag bli totalt grillad när jag träffar mina opponenter den 29 april.
Men jag var ledig från min praktik hela dan, så jag gick till datan direkt och gjorde de ändringar, tog lunch på Bosön och sen fortsatte sen igen.
Kvällen ägnades åt Sportgarden som ni vet, jag njuter verkligen av att träna de.
V 22 är det sista gånger för denna termin :(.
When nothing else matters
Det var en riktig trevlig grupp och jag hoppas träffa på de andra deltagarna snart igen!!! Det är bara Eddie som jag helst vill slippa se igen hehe ( Eddie o du trodde inte jag vågade skriva det här) :) Skojar bara lite
Troligtvis redan om 2 veckor, då ska vi gå en minikurs i Fystester.
Söndagar är tränings fria dagar ( men fick lite träning -vi hade besök av Jimmy Samuelsson på vår utbildning-MYCKET SKOJ)
Så direkt efter provet gick jag ut på balkong, på Bosön brevid resturangen. Vackert!
Där satt jag och gick genom examensarbete några gånger, noterade småfel här och där.
Nu är jag klar !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jipppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
En vän till mig ska kolla genom en gång till och sen ska maila det till min handledare Suzanne, som jag ska träffa imorgon kl 10.00
Efter det, så lämnar jag allt som har med skolan att göra.
25 dagar kvar till VM och all min fokus kommer ligga på det.
Ingenting annat spelar roll och INGENTING annat är viktigt!!
Det kommer bli svårt att nå mig om man inte vill prata om VM :)
Här är den vackra utsikten som jag hade framför mig idag när jag läste genom arbetet.
Fystränarutbildning-lördagschemat
Lördag 10/5
09.00-10.00 Idrottsmedicin (Akut omhändertagande)
10.00 Fika
10.30-12.00 Idrottsmedicin (Tillbaka till idrott efter skada)
12.00 Lunch
13.00-15.00 Nutrition
15.00 Fika
15.30-17.30 Nutrition
17.30 Middag
18.30-19.30 Deltagarledd fysträning
20.00 Ostbricka
hmmm undrar vad Arnela får äta där :)Det lär säkert bli mysigt, vi har ostbrickan för det är vår sista utbildningshelg.
nya bilder från Ekerö
Post adrasserat till mig kommer både direkt till min brevlåda och ibland till min skola, tyvärr så har det hänt att viktig post har hamnat hos skolan och jag har glömt kolla brevlådan där.
I alla fall , det jag vill komma fram till är :) att jag hittade ett brev idag hos skolan från Ekerö Budoklubb ( tusen tack) med 1000 bilder på cdn.
Här kommer några av de.
Fystränarutbildning-hela helgen
Så här ser morgondagens program.
Skönt att vi börjar 9.30 så att jag kan hinna med fyspass och sova ut lite.
Fredag 9/5
Från 09.30 Fika
10.00-12.00 Att kommunicera
12.00 Lunch
13.00-15.00 Att kommunicera
15.00 Fika
15.30-17.30 Antidoping
17.30 Middag
18.30-20.00 Att vara fystränare
Tävla i en karatedräkt?
Sorry att jag inte har skrivit något igår eller på hela dan men det har varit lite tight med schemat.
Dessutom har jag haft all fokus på fystränarprovet och examensarbete.
Jag har bara diskussionsdelen kvar :) , jag har fått mycket tid att skriva på min praktik.
Tex idag började jag sent men jag stack direkt efter mitt fyspass imorse till riksdagens cafè och satt där bara och skrev. Jag kommer publicera några svar som jag fick från ledamöter här dock utan deras namn.
Utsikten mot Stadshuset var vackert, och det är så mysigt att vara där :)
Arbetet ska lämnas in senast 12 maj kl 15.00
Annars går mina träningar som de ska , trost mindre mat i min mage så känner jag mig stark.
Imorse gick jag min runda på en timme, åt lite frukost och sen vid 9 tiden började jag gyma.
En sån härlig känsla i kroppen, förstår inte att det kan vara så kul .
Men innan det så ställde jag mig på vågen med min dräkt på, det blev en tung suck som kom djupt från magen.
Jag hoppades på nåt sorts snabbresultat pga mina fina promenader men ICKE. Vågen visar ingen skillnad.
Det var lite tungt att börja träna med det i huvudet men jag lyckades få mig på gott humör och körde på ordentlig genom hela fyspasset samtidigt som jag tänkte på b-plan.
En karatedräkt väger typ ingenting , min dräkt väger 1.5 kg. Kanske tävla i det på VM?
Det är ju rena självmorden att ställa upp i en bjj tävling, klädd i en karatedräkt för då blir det så lätt för ens motståndare att strypa ut en.
Men sen å andra sidan kan man se det ur en positiv vinkel, det lär kännas skönare men en dräkt på sig som väger så lite.
Först jag kolla upp det först om det är överhuvudtaget tillåtet för oss att tävla i en annan dräkt.
Men vet ni vad ...jag kommer fixa det på något sätt och jag kommer vara stark och snabb den 5 juni och 6 juni :)
Jag är ledsen över mitt tjat och gnällandet över att gå ner i vikt. Ni får vara beredda att läsa om det ett tag till , dock kan jag lova att vara mer positiv och inte humöret ta över.
Tyvärr fick min snälla handledare liten smak av mina humörsvängningar idag :) och min besatthet att äta i rätt tid för jag var rädd om jag inte får mat tidigt så kommer jag bli hungrig senare på kvällen och det är värsta fällan för nån som vill gå ner i vikt.
Ah hör på mig, jag låter helt galet. Men jag lovar att allt är över om någon vecka.
I alla fall jag kom hem för en halvtimme sen , har varit på ett "möte/föreläsning" tillsammans med min handledare.
Det handlade inte om idrott så därför kommer jag inte skriva om det, men ville bara säga att det var så inspirerande och jag har big smile på mina läppar nu.:)
Här är första bilden på mig inuti riksdagen. Det kommer många fler snart !
Partygirl :)
Min tränare Markus tyckte att jag såg ut som att jag hade festat hela natten :)
Ögonen såg mysko ut och jag andades som att jag hade astma pga pollen
Så börjar av träningen var inte så lyckad, men konstigt nog när vi skulle börja sparras så hade jag inte några större problem.
Jag var bara extra noga med att hitta tighta positioner där jag kunde i några sekunder slappna av och andas lite :)
Och jag känner mig starkare och starkare för varje träning.:):)
30 dagar kvar till VM...kan ni förstå det? Nedräkningen har börjat...
Jag borde plugga på min fystränarprov som jag ska ha nu till helgen, har det på så där 120 sidor men jag orkar inte...
Borde göra massa annat också men istället är jag online på msn och smådrömmer om VM :) .
Jag gick dessutom snabbt ifrån träningen för att jag skulle komma hem tidigt och börja plugga.
Kl är 21.10. ... kl 21.30 ska jag tvinga mig att plugga lite :)
Hoppas det börjar regna..
Löpning gick bra imorse men nu känner jag mig sjuk, ju varmare det blir ju mer problem får jag med pollenallergi.
Det ser ut som att jag inte har sovit på flera timmar.
Hoppas det börjar regna snart för då kommer jag må mycket bättre.
Annars var jag på riksdagen kl 10.00 i andra kammaren och lyssnade om "Reformerad sjukskrivningsprocess för ökad återgång till arbete."
Snart ska jag på lunchmöte med några ledamöter, bland annat med min handledare som har kommit tillbaka.
Jag är kvar på praktiken tills kl 16 och sen ska jag till träningen som börjar kl 17.00.
30 dagar kvar
Fredag den 6 juni kommer en av mina största drömmar förverkligas.
30 dagar kvar från och med imorgon ( tis)
Fyspasset i förmiddags gick jättebra, jag körde alla övningar explosivt.
De sista veckorna handlar om snabbhet och uthållighet.
Det känns så bra i kroppen, jag blir så glad fats mitt humör går upp och ner. Jag vill ha mer MAT i min mage :)
Grupperna på Sportgarden var lysande som vanligt.
Några barn kom lite tidigare och ville leka lite med mig, de var även idag på strålande humör men fnittriga och hetsiga var de också. Gör inget.
Jujutsuvuxna fick köra lite nya tekniker, de kan de 16st gula tekniker hur bra som helst., Men jag har ännu inte fått tillstånd att lära ut de oranga tekniker , kände mig dock tvungen att lägga in lite ny så att de inte skulle somna :)
Goshindogruppen fick köra lite extra sparring idag, bland annat för att jag ska kunna se hur de fightas och om de tekniker som jag har lärt ut har fastnat hos någon.
Det var fler som har börjat köra mer tekniskt game på marken och det glädjer mig oerhört.
Jag var väldigt sugen att köra själv men jag måste ha hård disciplin att inte träna när det står VILA på mitt schema.
Om man kör där och här så kan det gå upp till en halvtimme.
Med 10 stenhårda pass i veckan, plus mer promenader och mindre mat så måste jag verkligen vila när jag ska vila och det är då på måndagskvällar och hela sön.
Måste sova nu... tre pass imorgon har jag, en av de är dock bara 1 timmes promenad innan frukost.
Längtar tills frukost :)
ca 3.5kg kvar
På 5 veckor har jag gått ner bara 2 kg, för lite.
Därför börjar jag från och med den här veckan promenera 1 timme varje morgon innan frukost.
Sista desperata försök :)
Det började jag med idag, gick från Bosön mot Ropsten 30 min och sen tillbaka samma väg.
Vaknade först kl 8 , kände mig inte alls utvilad så jag beslutade att sova en timme till.
Tur för mig att jag är ledig idag ( börjar praktiken kl 10 imrg)
Jag satte på The Voice of Rnb, programledarna pratade om donuts med cholklad på och strösocker...
Jag bara neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej.
Ville bara skita i allt och bara stoppa i mig choklad och äta mjukglass och sova mer :)
Hehe hör på mig vilken bebis jag är ibland , gnäller över småsaker.
Men sen såg jag VM postern på min dataskärm och det fick mig komma upp kvickt , ta på mig träningskläder med extra jacka och jag var ute ur lägenheten på 3 minuter .
Nu har jag precis ätit frukost, väntar ett litet tag till sen ska jag till gymmet och träna ben och mage.
Marklyft,frivändningar, bålvridning m.m
Mina favoriter !
nybörjartävling
Min klubb Hilti har filiaer i Uppsala,Ystad, Karlstad, Rinkeby och en i Finland.
Idag var det nybörjartävling för alla vitbältare från de olika klubbarna.
Söndagar som ni vet är min lediga dag, innebär inte bara ledig från att själv träna utan från allt som har med träning att göra. En sån dag behövs .
Men idag skulle våra tjejer tävla och jag kunde inte låta bli åka dit och coacha.
De var bara två stycken , så de fick köra i killarnas klasser.
De är så duktiga , det var verkligen kul att coacha de.
De förlorade mot killarna, sen fick de möta varanda istället och det var en häftig fight.
Mycket teknisk match .
Annars tyckte jag rent allmänt att det som skiljer en nybörjartävling från avancerat är att nybörjarna har ännu inte lärt sig slappna av i rätt tillfälle.
Alldeles för hetsiga och andas alldeles för häftigttidigt i en match.
Självklart är är tekniska nivå också nåt som skiljer åt men just det med att inte slappna av i rätt tillfälle.
Trevlig lördagskväll
Ville bara komma hem, sätta mig framför datan och sätta igång med examensarbete.
Vi körde ingen teknikträning idag som vi brukar utan Rickard beslutade att vi skulle bara sparras.
Aj aj.
Han började plåga mig i 15 minuter, :) sen fick vi byta. Vi var 8 st på mattan och efter tag ville Rickard köra med mig igen,...han kunde ju plåga nån av de 6 andra men icke..idag kände han för att plåga Arnela.:)
Och man säger inte nej till sin instruktör.
Men det är egentligen bara att tacka för mig, för man lär sig så mycket när man sparras med honom,
Lär sig ta emot ordentligt med stryk :):)
Nu har jag tagit lite paus från arbetet, ska ner och tvätta mina dräkter och sen tillbax till arbetet.
Trevlig lördagskväll eller hur? :)
instruktörsträning
Nu har jag hunnit göra ett par saker, ska avsluta min lunch snart och sen bege mig till min kära klubb.
Jag har bara ett pass idag.
Från kl 15.00-17.00 ska vi instruktörer träna tekniker och sparras.
Rickard kommer hålla träningen vilket är PLUS.
Sen är det extra kul att sparras med sina brun/svartbältes instruktörer.
Men innan jag åker till träningen ska jag hinna till skolan för att skriva ut mitt arbete så att jag kan till och från träningen jobba med den lite.
Snart klar :)
From the bottom of my heart....THANK U!!!!!
Stran innan lunch körde jag ett styrkepass med fokus på axlar,armar och mage.
Vid 15 tiden kom Lidberg till mig och vi gick genom träningsplaneringen för de 4 veckor som återstår kvar innan VM.
Det tog oss liter mer än 2timmar.
Sen stack vi ner och brottades i 1 timme, med knappt nån paus.
Vi skulle köra först 15 minuter*2 men när vi tittade på klockan då har en halvtimme redan gått.
Tiden bara rann iväg oooppss så har ännu en halv timme gått men det kändes hur bra som helst.
Efter det körde vi mjölksyreövningar i ca 15 minuter.
Jag förstod inte hur jag orkade eller var jag fick energin ifrån, men jag bara körde på övning efter övning.
MARTIN...from the bottom of my heart TACK.
Han tog sig tid att köra till Bosön fast han ska iväg och resa imorgon.
Till Turkiet tror jag det var med Aftonbladet, med hans kära Cissi.
Synd om honom eller hur :)
Bästa träningspass ikväll
I 1 timme och 30 minuter håll han ett pass med mycket fys och sparring, även teknikträning var på hög fart.
Hans mix och val av tekniker var superbra.
Det gick riktigt bra för mig.
Trots svullna ögon, täpt näsa pga allergin håll jag igång hela tiden och kondition kändes så bra.
Sparringdelen kändes ännu bättre .
Ni får stå ut med att jag är så positiv nu och att träningen känns toppen, vill ni läsa nåt negativt så kan ni läsa min blogg bara 8 veckor tillbaka... :). Då gnällde jag om svaghet och att jag fick stryk hela tiden.
Men nu...:)
Är så glad att jag är envis :)
Vi var riktigt många idag på träningen också, blandat med folk.
Vår huvudinstruktör Rickard var på plats.
Och många tjejer :) jag , Ella , Jennifer + 3 till.
Ja det är mycket för att vara tjejer :)
Extra kul är att " våra" tjejer som jag , Jennifer och Ella började träna i tjejgruppen har börjat komma i våra vanliga grupper.
De trännar med killar och Gud sååååååååååå DUKTIGA de är.
sjukt roligt.... man blir så glad.
Ledig idag
Vid 10.00 tiden gick jag ner till gymmet och hade fyspass på spänstyrka.
Jag trodde jag skulle vara själv med tanke på att det var röd dag, men det var en hel del folk .
Ett gäng spelade rullstolsbasket och det var en stor grupp av barn som hade friidrott.
Jag är i alla fall nöjd med mitt pass idag.
Nu ska jag skriva lite på mitt examensarbete, är snart klar med den :)
De två dagar jag fick skiva på praktiken skrev jag mer än jag har gjort på flera veckor :)
När jag väl sätter igång med nånting så kommer jag igång ordentligt.
Sen vid ca 15.40 ska jag ta buss till Sickla Kaj och träna BJJ kl 17.00
Längtar verkligen
