Hos adidas
9,45 var jag framme i Borås och jag blev hämtad av en go kille Paul.
Adidas låg inte så långt ifrån stationen.
Väl framme fick jag skaka hand med all trevlig personal och fick liten miniguiding där jag fick önska lite vad jag behövde.
Paul var jättesnäll och tog fram dräkt efter dräk, tills jag slutligen bestämde mig, Jag tog en specialfromad dräkt för bjj-smidig och den väger inte alls mycket. Det kändes väldigt flexibelt i den, All ombyte tog sin tid så ops var det dags för lunch.
Vi stack till en mysig minilyxig resturang :)
Efter mycket god mat var vi glada och belåtna och kunde med ny energi fortsätta vår dag.
Näst på schemat stod fotografering i jujutsudräkter och i adidas läckra träningställkollektion som kommer finnas i butiker till hösten. Jättesnygga!
Det tog några kast och lås, sen var fotografen nöjd.
Penti (chefen) var upptagen hela tiden fram tills kl 14, sen äntligen kunde vi sätta oss i hans kontor och prata.
Vi började prata om nåt helt annat än adidas, om personliga motgångar och framgångar i livet.
Nu är det personligt så jag går inte djupt in om det men Penti har överlevt en väldig tuff uppförsbacke och att se honom sitta framför fick mig verkligen tycka att IMPOSSIBLE IS NOTHING.
Ett motto som han verkligen lever efter.
Därför var det extra inspirerande för mig att skaka hand och skriva ett nytt avtal med honom.
Vi började samarbeta i maj månad 07 och idag skrev vi nytt avtal på tre år :)))
Är verkligen jätteglad för
-jag bara älskar adidas logo och deras trendiga träningskläder
-är helt såld i konceptet : IMPOSSIBLE IS NOTHING
-och som redan nämnt chefen bakom det hela har "impossible is nothing" personlighet.
Sen kommer det lite andra fräcka saker i samarbete med adidas...men ni får hålla er -det kommer snart ut,
Sist innan vi skilldes åt fick jag undervisning i hur man man får använda och inte använda adidas logo i tex samband med föreläsning. Och lite andra regler om logo.
Sen fick jag se "impossible is nothing" videor , ni måste se de...de är så vackert gjorda och så rörande...
Men nu ska jag sova.... God natt
Bastun,ADIDAS
Jag slutade kl 15.00 och hade 30 min på mig att äta innan jag skulle ta bussen till min kära klubb Hilti.
Efteråt kändes kroppen riktigt klen, så jag snabbade mig hem för att att basta lite och sola.
Skön avslutning på dagen efter två hårda pass.
Borde egentligen gjort lite skolarbete men det är bra göra så här ibland.
Jag hinner skriva lite på tåget imorgon,
Ska till Borås nämligen, till Adidas kampsportsavd.-vi ska prata om kontraktet och jag ska få nya LÄCKRA träningskläder.
Jipppiiiii
Vaktisar
Men de är supersnälla och goa, de vaktisar.
Det var skönt att ha gymmet för sig själv, Voice of RNB på hösta volym och jag satte igång ordentligt utan några långa pauser.
Mycket skön styrkepass idag...kändes enormt kul.
Inte mycket kvar i skolan
Kl 6 imorse var jag klar och redo att äta frukost, för att sen ta mig till gymmet och träna på bröst,triceps,axlar och mage.
8.50 började första lektionen med Eva som gick ut från Bosön förra våren. Hon pratade om folkhälsan.
Jag glömmer aldrig hennes avslutningstal , hon grät genom hela talet.
Och gissa vem som snyftade så där lite hemligt..jo jag. är så känslig för goodbyes.
Det är inte mycket kvar i skolan :(
Vi går på Bosön till v11
v12: påsklov
v13; studieresa ( men jag åker till Los Angeles istället, Pan Americans)
v14 börjar praktiken :) Det är klart nu att jag får vara hos Janne Carlsted de första två veckorna jipppiiiiiii
Sen när vi är tillbaka från praktiken har vi två veckor kvar, där en av de jag missar-sista veckan för då är jag i Los Angeles igen ( VM)
Men till kvällspasste hos Martin Lidberg.
Det var mycket teknikträning idag, det var en annan instruktör som håll i träningen.
Jag tror inte Martin var riktigt nöjd med det (inte jag heller), han tyckte nog att jag skulle ha jobbat och svettats mer för jag fick köra kort stund med honom efter passet. Så roligt och jobbigt men mycket givande.
Hehe måste kolla vilka försäkringar jag har innan jag kör med honom igen :)
Jag valde att inte ta mig till tjejträningen, tiden räckte inte till och jag lär nog vara där varannan onsdag.
Dessutom måste jag vara utvilad och pigg inför morgondagens styrkepass innan första lektionen börjar kl8.20
springa
Sen kl 10 sprang jag, det var hur skönt som helst.
Och jag som bokstavligen hatar att springa, men mp3 på och rätt inställning så kändes som sagt mycket skönt.
Sen underlättar det ju klart mycket att man får springa i mysiga "Bosön skogen"
Det känns bra med det nya träningsupplägget, att ha löpning på tisdagförmiddag för tisdags kvällspass är rätt så hårda.
Och det är mycket knäböj, utfall m.m
Sista 40 minuter körde vi bara sparring utan paus.
Eller det blev 10 sek paus mellan byte av sparingpartner.
Sen kommer jag öka på med sparring delen för varje gång.
Det känns bra i kroppen, och jag skyndade på från träningen för jag har lite skoluppgifter att fixa nu.
Vila i fred
Barnen är så underbara och duktiga, hade jag haft råd så hade jag adopterat de allihopa.:)
Strax innan passet var jag i helt andra tankar.
En av barnen påpekade att jag såg ut väldigt frånvarande ut.
Jag hade en anledning, innan jag åkte mot Vällingby läste jag ett tråkigt email om att en gammal elev och vän till mig ska begravas imorgon.
Hon somnade in dagen förre Alla hjärtans dag, men jag fick reda först om hennes bortgång några dagar efter när jag skulle lämna ett facebookmedelande till henne och såg att folk har skrivit "rest in peace Emilie"
Och att henns kusin som Emilie tränade karate med har skrivit känsliga hälsningar.
Jag kunde inte riktigt förstå det , så pratade med hennes gamlaklasskamrat Linus och han bekräftade det fruktansvärda.
Vi har inte träffats sen jag flyttade till Stockholm men jag har många vackra minne den härliga tjejen som lämnade oss alldeles för tidigt. Bara 19 år.
Minne som jag inte tänk på länge dök upp där när jag stod där på mattan,
Jag vill med detta inlägg hylla henne och skicka mina varmaste hälsningar till människor som har fått äran att lära känna henne mer än jag .
Jag hoppas att hennes familj och vänner kan hitta styrkan att hantera detta och att de snart finner frid.
När barnpasset väl började då var jag i min instruktörsroll och gav mig 100% till barnen och två vuxna pass som kom efter hjälpte mig att hålla mig skärpt. De är verkligen duktiga och vill lära sig mycket-det här måste jag bara säga varje gång.
Efter passet kunde jag låta känslor komma fram,,,
Så ung...så full av liv
VILA I FRED EMILIE
Försov mig
Det slutade att jag somnade och vaknade strax efter kl7: PANIK, jag skulle ha fyspass kl7.
Jag blev så irriterad men tänkte att dte går nog klämma passet någon gång under dan
Kll 8 träffade jag Lars och vi gjorde lite avstämning om motivation och den mentala styrkan inför tävlingen.
8.20 var samling för examensarbete, alla berättade om hur de låg till .
Vissa var i stort sett klara medan andra blev vita i ansiktet av ångest.
Själv ligger jag inte så himla bra heller, men jag vet att jag kommer fixa det . Arbetet kommer lämnas i tid, inte ens enda sekund försent.
Tack och lov så slutade detta vid 9-tiden och nästa lektion började kl 10 så jag stack ner direkt till gymmet och körde passet för ben/bål.
Marklyft-knäböj-frivändningar-utfall med skivstång,brutalbänken, ryggrensningar m.m
Jag slutar skolan kl 16.00 idag men kommer få gå lite tidigare..
Som ni vet så är det raka vägen till Vällingby-till världens bästa kampsportselever :)
Så därför tänker jag inte gnälla igen om att Vällingby känns som att den ligger på andra sidan av jordklotet.
Skönhetsträning
Det var länge sen jag hade en sån morgon.
Men till skönhetsträningen:
Dagens träning började kl 15.00, träningspass för oss instruktörer plus de som har lila bälte och över.
Det var väldigt avslappnade att börja träna tekniker direkt i början av passet, inte ens hård uppvärmning utan uppvärmningen gick ut på att drilla tekniker tills de satt rätt.
Rickard visade oss några väldigt grundtekniker -basics men ladde ändå till detaljer som förfinade hela tekniken.
Det är då man kan verkligen se hur mycket skönhet det finns i kampsport, hur en teknik kan bli mycket finare och framförallt mycket mer effektivare med hjälp av en liten detalj.
Men skönhetsdelen tog slut efter ett tag och då var det dags för sparring..gick hyfsat bra för mig.
Det var också kul att träna för Rickard idag, han har så mycket kunskap och är så pedagogisk.
Sist jag träffade honom var någon gång i september.
Det kommer bli givande och kul att ha honom som instruktör fler lördagar nu framöver.
Myskväll med Sportgarden
Idag var hos Martin Lidberg fram till lunch, vi planerade och diskuterade träning.
Han har inte varit generös med upplägget, 10 pass i veckan (blockindelat-förklarar sen) med häftig innehåll.
Men gissa hur mycket motiverad jag är för att följa programmet ???
Till 380 %
Det kommer bli en ordentlig uppföljning varann vecka, för att se exakt hur det påverkar min styrka och kondition och om vi behöver ändra på någonting.
Så bort med det gamla träningsplanering! På måndag börjar nytt upplägg fram tills VM I juni månad.
Martin-du är bara så bäst-TUSEN TACK!!!
Efteråt stack jag till Kulturhuset, jag kände helt enkelt att ta ledigt från skolan hela dan.
Det har varit en hel del. Klasskamraterna har kommit lite här och där på lektioner....där märks att avslutningen närmar sig :( och det är mycket kvar att göra .
Därför var det så skönt att bara sätta sig någon annanstans med sin data och ta tag i läxor och rester.
Det var två uppgifter som jag försökte avsluta i 3 veckor nu.
Men när jag väl satt där och hade jättemysig utsikt framför mig, gjorde jag klart de uppgifter bara på två timmar.
Så skönt.
Sen blev dags för myskväll med instruktörstyrkan från Sportgarden.
Bowling stod på schemat och ännu en gång blev jag tillsagd att jag verkligen ska hålla mig bara till kampsport :)
Myskvällen fortsatte med god middag , mycket skratt och härlig gemenskap.
Jag gillar verkligen dessa människor :)
Mysig utsikt från Kulturhuset.
Komplex elitidrottssatsning
Kl 14 idag ska jag på Elittränarsemenarium där olika tränare på toppnivå går genom:
Hur sätts målen för idrott på elitnivå upp?
Hur man gjode och hur man når fortsatt framgång?
Och mycket mera, bland Svenska Olympiska kommittèn ska presentera hur den svenska OS-trupen ska uppnå sina mål och förväntningar.
Seminariet avslutas med GE-galan på Globen.
Ska bli så kul,...
grymhärlig känsla
Martin fick förhinder idag så det var en annan tränare som hämtade mig.
Som uppvärming började jag träna med Nelly.
Sen fick jag köra bytesvis med två instruktörer.
Som jag fick slita och svettas men det kände så himla bra.
Passet innehåll också teknikträning och de finslipade lite mina nertagningar och kast.
Jag lärde mig en hel del givande detaljer idag, som vi ska fortsätta tragga på nästa onsdag.
Stor tack killar!
Det är en sån grym härlig känsla när man väl får in ett kast eller nertagning, kroppen skriker av styrka och energi.
Och det ser så vacker ut också...hos vissa och ibland :)
Passet slutade 18.30
Snabb ombyte och ta buss till andra sidan av stan:Sickla Kaj för att hålla i tjejträningen.
Den träningen började kl 20.00
Tjejerna har blivit så duktiga på så kort tid, och de vill tävla redan: TOPPEN
Men nu vet jag inte längre för Jennifer avslutade passet med att berätta om vad vår käre huvudtränare ( Hiltis grundare ) brukar säga: det viktigaste är inte att delta, utan att vinna.:)
Det ni, känn inte press, inte alls :)
Kl är 00.01 -men jag ska inte gnälla , jag är glad över dagens pass och är nyinspirerad som vanligt :)
Lång onsdag
Idag är halva klassen ledig idag, förutom att vi har bara klassråd efter lunchen.
Det betydde att jag inte behövde vakna supertidigt imorse för att hinna med ett fyspass.
Jag började kl 9 med mentalträning hos Lars.
Vi jobbade mycket med att ta bort negativa tankar i ca 30 minuter.
Efteråt stack jag ner till gymmet och körde väldigt lugn pass i 50 minuter.
Onsdagen kommer vara en lång dag.
Först efter klassrådet ska jag köra med en kille som går i ettan på Bosön, jag har lovat att lära honom några BJJ-tricks.
Klockan 16.40 som förra onsdag kommer Martin Lidberg möta mig i Älvsjö och sen sticker vi till Huddinge för att träna.
Och sist på schemat för idag kommer vara hålla att hålla i tjejträning på min klubb tillsammans med Ella och Jennifer.
Bättre med ryggen
Hon kunde inte känna någon allvarlig skada.
Hon sa det kan vara "upphackning", fråga mig inte vad det är och att ev. revbenen har hackat till sig lite :)
Men Kristina menade på att jag kunde träna försiktigt tills det börjar göra ont, så skulle vi kolla igen på torsdag.
Strax innan kl 17 var jag framme på klubben, och det var typ 100 gånger på väg dit jag funderade på att åka tillbaka till Bosön.
Högra sidan på ryggen gjorde ont och jag var irriterad men jag ville verkligen inte missa ettpass. Och Kristina sa att det var inget allvarlig, då var det att bara byta ihop tänkte jag.
Jag berättade för tränaren Markus hur jag kände och han misstänkte också att det var nånting med revbenen.
Så han tryckte också på min rygg men vågade inte göra så mycket mer.
Han är ju stor som en berg, bara ren kärleksfull kram kan krossa mina små revbenen :)
Men jaja som tur så var uppvärmningen inte helt galet jobbigt och strax därefter "drillade" vi på passering med mera.
Med andra ord teknikträning i lugn form.
Jag tänkte flera gånger gå av mattan , men jag sa till mig själv..Arnela för fan visa att du är en tjej och tål lite smärta :)
Sen var det dags för sparring och jag bara kände för att ge till 110%.
Fast hjärna inte kopplar in ordet "inte" så verkade min ändå ha gjort det :) Jag sa flera gånger till mig Du kommer inte känna nån smärta, ingen smärta.
För varje ny match så kändes smärtan i ryggen bara skönare och skönare (?) :), sen försvann det helt i stort sett .
Hur glad blev inte jag tror ni?
ont i ryggen
Jag har ju inte precis Hästen säng men den sängen jag har är helt klart godkänd.
Och ingeting märkvärdigt hände på träningen igår.
Jag brottades med en igår på sista passet men det gick hur lugnt som helst.
Nu har jag ont i hela högra sidan av ryggen, bara jag skrattar.
Körde fyspass imorse och det var likadant, nästan varenda rörelse jag gjorde fick jag ont .
Men det är skönt att va på bosön och va skadad :)
Jag fick tid hos sjukgymnasten idag 14.45
Hoppas hon fixar det så där huxflux-jag har jobbig träning ikväll på Hilti som jag INTE vill missa.
tack
Hmmm
Jag äter rätt, tycker jag i alla fall.
Jag dricker ofta
Sover..det var bara en dag förra veckan som jag slarvade med sömn.
Jag kanske behöver massage? :):)
Men när jag steg på mattan, försvann huvudvärket , alla bekymmer i världen försvinner för mig när jag befinner mig på mattan :):)
Nu så är jag hemma från Vällingby, trött men inspirerad av mina nya elever.
Jujutsu gänget kan nu tio stycken tekniker eller rättare sagt fritagningar och de utför det så fint.
Sista passet flöt på lika bra, alla ger till 100 % . Undebart!
Så nu när man är lite trött -kl är 23.43, och fundersam-har budskapet gått fram, har de haft roligt-har jag gjort ett bra jobb som instruktör? Även om jag känner mig trygg med jobbet efter varje pass så är det så skönt att läsa såna här kommentarer som en av elevena Calle lämnade under "midnatt igen"
Tack för måndagspassen i Vällingby!
Längtar redan tills nästa måndag, så kul!
Du vet den där känslan, när man hela tiden sneglar på klockan å undrar hur man ska bygga in en liten manick som stannar tiden så passet inte tar slut? Eller? Är det bara jag?
Du är grym! :)
Calle, tack för din underbara kommentar!!!!
Det är inte bara du :) jag önskar också att jag hade lite länge tid med er.
jobb och gym
Så idag när jag slutade jobba vid 15 tiden stack jag ner direkt till gymmet och efter det tillbax igen till resturangen för att äta en riktig bra middag.
Folk springer och hejar.
Rullstolsbasket match igång
Landslagskamp Finland-Sverige i boxning.
Stora hallen på Bosön var minst sagt fullpropat idag.Glada,sura , plågade ansiktsutryck.
Men det gav mig bara mer inspiration att köra på. Det finns fler som plågas för att bli bättre och som är lyckliga av att bli plågade :)
Näää det är inte bara plågeri, oftast är det "positiv plågeri":)
Tack Martin :)
Igår var det dags igen, det är nånting som går fel på torsdagar.
Jag var inte så himla duktig när vi började sparras.
Och Martin Lindqvist , min tränare skrek nästan ut flera gånger NER MED HÖFTERNA, så att jag inte skulle dras tillbaka till guard.
Och så blev jag tillsagd en gång när jag skulle göra rare naked choke, då skrek jag nästan ut JAG FÖRSÖKER för fan så att halva gänget tittade upp. Fast det sista sa jag för mig själv :)
Martin är väldigt noga med att finslippa minsta lilla detalj hos mig, jag vet att en dag kommer jag känna stor tacksamhet för det han gör.
Det gör jag egentligen redan nu men förståelse för hans tjat :) kommer väl in i huvudet lite senare.
Jag missuppfattade schemat imorse, men det gjorde ingeting förr jag passade på och hade min fyspass innan vi skolan började kl 10.00.
Passet som jag annars tänkte ha efter skolan , innan jobbet 15.30.
Slutar skolan idag 14.20
Stuntkvinna?
Stuntgruppen är i desperat behov av kvinnliga kampsportare som kan tänka sig agera som stuntkvinna i olika reklam/filmer m.m.
För mer info och övriga frågor ring Seth Ericson 070 - 693 40 25
Se även hemsidan www.stuntgruppen.se/audition (info läggs upp här senast fredagen den 15 februari)
stående game
Jag mötte som sagt en av hans mycket talangfulla elever Nelly.
Nästa vecka ska jag få börja köra med killar och instruktörer. En av de träna också på Hilti, kul :)
Då får jag träna mer på stående game och bli mer explosiv/aggresiv när jag attackerar.
Visserligen är det utan dräkt men det är lätt sen att anpassa till bjj game.
Det jag och Martin är ute efter är att få styrkan att kasta rätt.
Jag hann inte till Hilti, träningen tog sin tid och det blev lite eftersnack med instruktörer . Men nästa gång får jag snabba mig. Dessutom hade jag ett miniarbete som skulle göras klart tills imorgon.
De va verkligen hur trevliga som helst -ja jag vill verkligen dit igen.
Och det blir nästa onsdag ,sen kommer jag öka med två gånger i veckan.
Svensk idrott
Han kommer till Bosön på torsdag, då ska vi prata lite till om de två "saker" som jag bara älskar göra reklam för Bosön och kampsport.
Och reklam om mig själv också, självklart :)
"halvsjuk"
Jag vaknade "halvsjuk", har känt under några dagar småförskyld och ont i huvudet.
Så jag passade på imorse att sova ut och vila. Det hjälpte faktiskt, känner mig betydligt bättre nu.
Ska snart bege mig till Karolinska Universitetet, ska ha möte där med en studievägledare Birgitta om kurser.
Jag har i stort set bestämt mig för kurs människans fysiologi men vill gärna gå genom några små detaljer och mina betyg.
Sen strax innan kl 17 ska jag möta Martin L vid Älvsjö station och sen ska vi till hans klubb.
Det ska bli FETTKUL (som barnen på Sportgarden säger), så känner jag också inför ikväll .
Målet är också att hinna till Hilti och sparras i 30 minuter innan tjejträningen ska börja kl 20.00 Det lär jag göra-hoppas i alla fall.
Hör av mig ikväll.
Midnatt igen
Och eleverna var grymt duktiga, nu kan de redan 8st tekniker .
Sista passen slutade kl 21.00 men folk var så nyfikna,ville prata och ville att jag skulle visa lite mer, jag hade svårt att säga nej till det.
Så jag var hemma strax innan midnatt.
Imorse var jag på audition- Svt, har inget med varken idrott eller skolan att göra så jag skriver inte mer om det.
Men det gav mig lite ångest , inte för att jag var nervös utan för att jag skulle missa min fyspass.
Jag gillar inte det helt enkelt, det blir fel i planeringen,.
Men jag hann, visserligen mycket sen men första lektion just idag skulle inte börja förrän kl 13.
Så nu är jag happy. :)
10st nya kampsportare :):):)
Jag fick ett email från Monika nu ( Yamasaki BJJ Göteborg), hon skrev att de var 10 st tjejer och att de har bestämt att de ska fortsätta träna :)))))))))))))))
Så glad jag blir!
Det kommer bli bara två gånger i månaden, sen kommer tjejerna öka på -det beror på intresse och tid.
Träning bara för tjejer av två kvinnliga instruktörer ( Brasiliansk jujutsu)
Teatergatan 19 Göteborg och JK Kano som klubben heter där vi
(Yamasaki academy) hyr in oss.
datumen är (lördagar kl 11.00-13.00): 16/2, 23/2, 8/3, 29/3.
Avgiften är 400 kr/terminen plus 100 kr i medlemsavgift (vilken täcker hela 2008).
Intresserad? Kontakta mig på [email protected] så får du Monikas kontaktuppgifter.
Underbar helg
Utbildningen får det bästa betyget.
Vi deltagare hade sjukt roligt samtidigt som vi blev mer inspirerade av all information vi tog emot.
En hel del kände jag igen från Bosön studier , men det här var också värdefull fördjupning som jag tacksamt tog emot.
Mederkande förläsare och instruktörer som håll toppklass: Janne Carlstedt, Mattias Sunnerborn , Ulf Stillman och Rickard Nilsson ( sok)
Det är bara att googla på deras namn.
Extra kul var på slutet-träningslära grupp arbete.
Vi kampsportare -intelligent släkte för sig - gick ihop och filosoferade om kravanalys i våra sporter.
Vi var 4 st.
Janne C medelade mig idag att jag var välkommen att ha praktik hos honom de första två veckorna v14-15.
Men att han skulle kolla upp först med sin chef som han tror kommer säga ja :)
Sen har jag praktik på riksdagen i 4 veckor :):)
Och i två veckor ska jag vistas i Korea.
Life is good :)
stryk av Martin Lidberg, helt ok :)
Fystränarutbildningen började med mysig fika , sen körde vi igång med teori träningsfysiologi bla om energiprocceser.
Det praktiska delen handlade om uthålighetsträning där vi delades i grupper på 4 stycken.
Jag hamnade i samma grupp som Martin +plus två andra tjejer. En av de Monika fd landslagstjej i Wushu.
Vi gav och tog emot tips inom gruppen på övningar för uthållighet.
Mycket givande ., framför allt Martin med många kampsportsinslag i hans crosstraining.
Kl 17 slutade vi och då sa Martin att vi skulle sparras lite. Det blev ca 30 min och sen snabbt ner och äta mat innan nästa teori pass ( kl 18)
Han märkte att jag var grymt stark i benen, nånting jag håll med om och är riktigt nöjd med,
Men i positioner där styrkan i armarna krävdes var jag mycket svag än.
Så på slutet tränade vi lite kort styrkan i armarna "marksposition".
Han ville sen att jag skulle träffa en av hans elever på klubben nästa vecka och sparras med henne, så att jag förbättrar mitt stående game och styrkan i armarna.
Jag tackade ja direkt.
Men först imorgon ska vi sättas nån timme efter utbildningen och gå genom min träningsplanering.
Jag har svårt att utrycka mina känslor...hur inspirerad jag känner mig just nu av Martin men också av mig själv :) :)
Lycka till
Förra terminen var jag i Göteborg och hade kampsportsemenarium för en grupp tjejer.
Jag visade de lite kast, fällningar,sparkar och självklart brottning.
( sök på "hälsohelg i Göteborg" här på bloggen så kan ni läsa mer och se bilder)
De blev jätteintresserade och jag började leta efter klubbar för ca 18st tjejer.
Monika från Yamasaky i Göteborg hörde av sig och nu ska hon tillsammans med sin kollega Lena träffa dessa tjejer och ha ett bjj pass för de nu på lördag.
Jag hoppas att de kan komma överrens om fortsättningen.
Vill bara säga tack till Yamasaki som ställer upp, och lycka till.
Ha det så kul tjejer :)
Vill passa på och be fler klubbar att fylla i :
Jag samlar för närvarande in uppgifter om vilka klubbar som erbjuder sk. "tjejträning" inom Svenska Budo & Kampsportsförbundet.
Därför skulle jag vara mycket tacksam om du kunde skicka mig nedanstående uppgifter per e-post TILL : [email protected]
Klubbnamn:
Idrott:
Hemsida:
Stad/ort:
Erbjuder träningstider för enbart tjejer: JA/NEJ
Erbjuder träningstider för enbart tjejer med kvinnlig instruktör: JA/NEJ
uff ikväll fick man stryk
Jag var stark och fick in riktigt många fina tekniker när vi sparrades.
Och ikväll gick det precis tvärtom, även om det var i i stort sett samma folk så fick jag stryk-nästan under hela passet :)
Men jag är stolt över mina sparring kompisar, vilka talanger!
I alla fall så är det snart bedtime och det gäller ladda om nu och vakna pigg och glad till morgondagens fysträning som börjar 7.30
Sen börjar fystränarutbildningen....yessssss
besöket särskolan
Nu är jag tillbaka från särskolan. www.sf.lidingo.se/bodal
Barnen verkade hur underbara som helst.
De kommer till Bosön på onsdag , då ska min klass ta hand om de i olika grenar.
Min grupp har tex styrketräning och rörlighet , då ska vi hitta några lämpliga övningar till det.
Besöket tog mindre tid än jag hade planerat, så nu sitter jag på Bosöns bibliotek och skriver mitt examensarbete och bloggar :).
I väntat på mentalträning med Lars.
Sen är det raka vägen till bussen, för träningen börjar tidigt idag kl 17.00
Och det är med Martin Lindqvist, en mycket teknisk instruktör
det blev lite sent
Men allting har gått toppen, både min egen och tjejträningen.
Som tur så var det en lugn dag i skolan, onsdagar brukar vara så.
Dessutom slutar jag tidigt så att jag hinner hem och vila , påbörja nån läxa och framför allt äta i lugn och ro innan jag sticker till träningen.
Idag väntar lång dag i skolan , men sista lektionen ska vi besöka en särskola här på Lidingö.
Vi ska ha hålla träning för deras barn.
Och ikväll väntar mycket träning....skriver mer ikväll...
Stavgång
Första lektion idag: FOLKHÄLSA I PRAKTIK.
Vi lär oss att planera träningar för olika åldersgrupper och ofta får vi också testa själva på olika träningsmodeller.
Idag var det dags för stavgång -pulsbaserad träning.
Våra uppgifter:
Promenad:
Gå en sträcka på 2km. Pulsnivån sla ligga på 100 slag/min
Stavgång:
Gå en sträcka på ca 2km, Pulsnivån ska ligga på 100 slag/min
Gå samma sträcka med en pulsnivå på 130-140 slag/min
Spring samma sträcka och mät pulsnivån
Gå i brant uppförsbacke och förösk att komma upp i en puls på 160 slag/min
Efter ett tag splittrades halvaklassen.
Vissa gick och spelade pingis, andra gick hem och jag satta mig i den stora mysiga bollhallen och läste i en bok.
Från sidan 10 till 217.
Läxa inför fystränarutbildningen som börjar nu på fredag.
Och nu väntar vi på lunch.....
positiv stryk
Imorse fick jag lust att äta en "mysko-frukost" ägg , kycklingkorvar och en fralla.
Hehe ibland får man göra så.
Jag kände mig i alla fall mycket pigg för fyspasset med Gustav.
Ja frivändningar, marklyft, knäböj med ryck etc.
Det startade lite trögt, tog tid innan tekniken satt där.
Min tränare Gustav,mr tyngdlyftare med andra ord Mr petig gjorde inte saken lättare.
Men han är GRYM. Han kan se detaljerna och han har framför allt tålamod med mig.
Efter ett tag började det flyta på och jag kunde öka på med vikter.
Känsla när man lifter upp stången är supderduper härlig, det känns som att hela kroppen får ordentlig med "positiv stryk" :)
Slutade skolan 16 idag och träningen började kl 17.00
Därför har jag alltid matlådor med mig på tisdagar, äter på lektionen vid ca 14.30 och sen brukar jag få gå tidigare så att jag hinner till bjj paset i tid.
Förra tisdag gjorde Markus livet lite surt för oss på träningen, men det var ändå underbart.
Jag längtade ända sen förra tisdag till hans pass idag.
Och han var lika plågsam och grym idag också, mycket sparring fick vi.
En toppen kampsportskväll igen.
Jag kommer verkligen sova gott inatt.
Vällingby
Ibland tar det mig ca 1 timme och 20 min till Vällingby och som idag tog det ca 1 timme.
Jag var framme 50 minuter innan jag skulle hålla i mitt första pass.
Då gick jag in på McDonalds ( jaja jag vet) men det var inget annat öppet i närheten och jag tog bara te , i promise :)
Där satt jag och jobbade med min läxa Kursplanering i Pedagogisk lederskap.
Påbörjade med det lite på tåget, det är så jag gör mina läxor...på väg till och från träningen annars blir det väldigt kämpigt att hinna med allt. Och jag vägrar minska på min egen träning.
Och gissa vad min kursplanering handlade om,....just det kampsport.
Jag planerar en stor kampsportskonvent här på Bosön någon gång framöver.
I alla fall dagen första pass var med barn , och det var inga problem -samma elever återkom men tyvärr inga nya.
Nu har jag bara åtta stycken och kravet är att de ska vara 10. Men jag kämpar på vidare...
Däremot med vuxna var det mycket bra, 6st nya medlemmar . Det sprider sig :)
Redan efter tredje gången har de fått flytt med jujutsu, det är glädjande att se och framför allt att samhörighet i gruppen har redan också börjat växa. Toppen tycker jag. Gillar den här gruppen starkt.
Nytt för idag var att Lennart ( chefen) gav mig en grupp till i Goshindo...spark-slag mixat med brottning i pyjamasdräkt självklart.
En grupp som jag längtar att träffa igen nästa måndag...
En bra måndag med andra ord.
Klockan 23 är nu, jag ska gära mellanmål och sen lägga mig.
Lite snabbt om morgondagen :
Imorgon upp kl 8.00-för att äta frukost i god tid innan fysträning som börjar 10.00
På kvällen blir det bjj pass..
Däremellan några saker till men skriver mer imrg...
Artiklen är ute
På väg till skolan hade jag en smygande bil bakom mig, det var Bosöns glada kanslist Sofia som visade en hel sides artikel om mig.
Mitt i Lidingö, den skulle komma imorgon trodde jag men jaja jag blev glad.
(www.mitti.se sporten...sök på arnela)
Artiklen är jättebra, och det är inte lätt att göra mig nöjd . Så betyg 5++++++
Nu har jag examensarbetelekt. Ska fortsätta skriva om kampsportslagen.
Mentalträning med Lars imorse gick helt ok, vilken världsmästarinna jag är :)
Hörs ikväll :)
konditionspass
ett pass idag: kondition-cykel intervall
Vår instruktör Jannika hade min koncentration kanske i fem minuter i början av passet.
Sen drömde jag iväg mig till California State University där årets Pan Americans kommer hållas.
Jag kunde höra musiken i bakgrunden men i min fantasi håll jag på att fightas för fullt.
Musiken var härligt inspirerande och fick min puls att stiga upp.
Det kunde jag se på skärmen framför mig.
Nu har jag varit duktig och gjort matlådor för imorgon.
Massa mellis och middag, hinner inte hem innan jag ska till träningen.
Måndagen kommer starta med Lars , i ca 20 minuter ska vi gå genom mina matcher.
Sen efter skolan ska jag bege mig direkt till världens ände, nämligen Vällingby och hålla i tre jujutsu pass...18.00-21.00 aj aj längtar faktiskt.
Skriver mer om hur allt har gått imrg.
Fredsrörelse
Det är Fredsrörelse som håller på byggas upp.
Vi är ca 10st killar och tjejer som är indelade i olika grupper tex stadga och vilka frågor rörelse ska behandla.
I det sista ingår jag där mitt område är då idrott/kampsport.
Jag tar hand om delen: folkhälsan-inre fred
Och hur man har och kan använda idrott och kampsport för att skapa fred/integration i samhället.
Men nu ska jag iväg och jobba på min kära Bosön.
Det gäller att få ihop pengar till träningsläger i Korea.
Imorse hann jag med en bra fyspass på Iform.
Martin Lidberg: INSPIRATION
Jag köpte en hel del vetiga matvaror :) men sen råkade en tigerulltårta hamna bland alla nyttigheter också.:)
Vad gör man,,,ibland måste man synda.
Under " toppen toppen helg" skrev jag att jag hade nåt riktigt häftigt på gång.
Men idag kan jag avslöja att min mentor inför VM kommer vara Martin Lidberg,
Jag fick ett samtal från honom idag och han kommer hjälpa mig med framför allt träningsplanering, kostråd och lite till som behövs för att vara 100% förberedd inför stora mästerskap.
Jag sååååååååååååååååååååååååååååå GLAD för det här.
Martin är en sån otrolig begåvning och inspiration.
Han vet verkligen allt om hur man når toppen.
Det känns helt fantastiskt.
Som jag skrev för länge sen i mitt blogg så träffade jag Martin för första gången på en föreläsning där jag fick möjlighet att prata med honom om hur jag just då kände inför tävlingar och träningar.
Jag var trött och utsliten.
Och nu går vi samma fystränarutbildning, där vi fick möjlighet att prata mer om tävlingar och träningar.
Sen betsämde vi att han skulle vara min mentor.
Han är så hjälpsam och jordnära
Är så GLAD!!!!!! :)
(Martin fyller år idag-stort grattis)
VM-GULD
Den nya snygga design på min blogg är gjort av min klassKOMPIS Mia Nygårdh
Som jag vill tacka extra mycket och be om ursäkt för att jag håll på att glömma att ge beröm :)
Kram till Mia
